Zaščita pred gripo

Virus gripe se prenaša s kužnimi kapljicami (aerosoli), ki jih okuženi in oboleli širijo s kihanjem, kašljanjem, glasnim govorjenjem, pa tudi z neposrednimi in posrednimi stiki (npr. prek kljuk). Če nismo previdni, lahko viruse z rokami prenesemo v usta ter na nosno in očesno sluznico.

Izogibamo se nepotrebnim stikom z bolnimi in se ne zadržujemo v prostorih, kjer je veliko ljudi, če to ni nujno. Poskrbimo, da so prostori ustrezno prezračeni in da zdravo živimo – dovolj spimo, se zdravo prehranjujemo, smo telesno dejavni.

Če zbolimo, ostanemo doma in se po telefonu posvetujemo s svojim zdravnikom.

Za preprečevanje okužbe in bolezni so pomembni preprosti higienski ukrepi, s katerimi sebe in druge zaščitimo pred okužbo.

Redno in temeljito si umivamo roke s toplo vodo in milom (najmanj 40 sekund) ali si jih razkužimo z alkoholnim razkužilom (posebno pred obroki). Z neumitimi rokami se ne dotikamo ust, nosu in oči.

Ko kašljamo ali kihamo, uporabimo papirnati robček, s katerim pokrijemo usta in nos. Po uporabi ga vržemo v koš za odpadke in si umijemo roke.

Če nimamo robčka, usta in nos prekrijemo z zgornjim delom rokava. Roke si nato umijemo z vodo in milom.

Izogibamo se rokovanju in objemanju, med pozdravljanjem smo najmanj 1 meter oddaljeni od drugih oseb. Jasen znak, da moramo ostati doma so naslednji simptomi gripe:

• nenaden pojav zvišane telesne temperature nad 38 °C,
• mrazenje, glavobol, bolečine v mišicah in sklepih,
• kihanje, suh kašelj in bolečine v grlu,
• občutek vrtoglavice, občasno težko dihanje,
• pri otrocih se lahko pojavijo še bolečine v trebuhu, driska ali bruhanje.

Med pandemijo pristojni organi v nekaterih primerih priporočajo uporabo zaščitnih higienskih mask. Ti primeri se takrat natančneje določijo.

Značilnosti gripe
Simptomi gripe
Sezonska in nova gripa
Kako se virus gripe prenaša
Kako gripo preprečiti
Kaj lahko storimo sami