eZdravje
Domov Novice Forumi e-Mesečnik Pogosta vprašanja Slovarčki Testirajte se e-Pošta
Niste prijavljeni, prijavite se.11. marec 2010, 12:50
 
  Ste tukaj: ezdravje > Vitamini in minerali

Orodja
Preiskovanje
Podrobneje
Slovar
Tiskanju prijazno
Pošljite stran prijatelju/ci
Dodajte med priljubljene

 

Vitamini in minerali

Življenje je polno preizkušenj. Kako jih premagujemo, je velikokrat odvisno od počutja, na katerega vpliva tudi ravnovesje vitaminov in mineralov. Že manjše pomanjkanje lahko povzroči neprijetno utrujenost, brezvoljnost, pomanjkanje energije in zbranosti. Za boljše poznavanje vitaminov in mineralov smo vam pripravili nekaj odgovorov na najpogostejša vprašanja o tej temi.

Kaj so vitamini?

Vitamini so organske snovi, potrebne za normalno delovanje telesa, za uravnavanje presnove ter za rast, razmnoževanje in delovanje tkiv in organov. Človeško telo ne more tvoriti vitaminov ali pa jih tvori v nezadostnih količinah.
Preberite več..

Kaj so minerali?

Minerali so snovi anorganskega izvora in so največkrat v obliki soli. Tudi v vitaminsko-mineralne izdelke so minerali vgrajeni v obliki soli (npr. magnezijev sulfat, železov fumarat, bakrov sulfat). Minerali tvorijo približno 4 % celotne mase odraslega človeka.
Preberite več..

 
Ali ste vedeli

Danes poznamo trinajst vitaminov, ki jih cloveško telo nujno potrebuje:

  • vitamin A (retinol),
  • vitamin D (kalciferol),
  • vitamin E (tokoferol),
  • vitamin K (filokinon),
  • vitamin C (askorbinska kislina);
  • vitamini skupine B:
  • tiamin (vitamin B1),
  • riboflavin (vitamin B2),
  • niacin (vitamin B3 ali PP ali niacinamid ali nikotinska kislina ali nikotinamid),
  • piridoksin (vitamin B6),
  • kobalamin (vitamin B12),
  • folna kislina (vitamin B9 ali folacin ali folat),
  • pantotenska kislina (vitamin B5 ali pantenol),
  • biotin (vitamin H).

    • Koliko mineralov poznamo?

    Poznamo 50 do 60 različnih elementov, življenjsko pomembnih pa je le 16 oziroma 17, če prištejemo še žveplo.

    Najpomembnejših mineralov je sedem:

  • cink,
  • fosfor,
  • jod,
  • kalcij,
  • magnezij,
  • selen in
  • železo.

    •  

    Pomembno!
    Vse podatke na naših spletnih straneh uporabite le kot vir splošnih informacij in niso nadomestilo za posvet z zdravnikom ali farmacevtom. V zvezi s svojim zdravstvenim stanjem oziroma boleznijo se obvezno obrnite na osebnega zdravnika ali farmacevta, ki sta edina poklicana za pravilno presojo in zdravstvene nasvete glede vaše bolezni oziroma vaših težav ter za izbiro in način jemanja zdravil.

    Skrbnik strani je Krka, d. d., Novo mesto — na vrh strani — pravne informacije — zaščita zasebnosti
    Krka, d. d., Novo mesto se zavezuje, da bo varovala vse osebne podatke v skladu z
    Zakonom o varstvu osebnih podatkov (Ur. l. RS, št. 86/2004) in na njegovi podlagi izdanimi predpisi.
    © 2010 — produkcija ENA — spletne rešitve (T)media