eZdravje - Minerali

Domov

Niste prijavljeni, prijavite se.

6. januar 2009, 10:55

	Alergija Bolečina Dihala Koža Lasje O dojenčku Okužbe Osrednje živčevje Prebavila Prehlad in gripa Psihologija Sečila Srce in žilje Za ženske Vitamini in minerali Vitamini Naravni ali sintetični? Koliko vitaminov poznamo? Topnost vitaminov Provitamini Prosti radikali Antioksidanti Avitaminoza Hipovitaminoza Hipervitaminoza Najpomembnejši viri Znaki pomanjkanja Otroci Minerali Najpomembnejši minerali Najpomembnejši viri Znaki pomanjkanja Kdaj več vitaminov in mineralov? Zdravilne rastline Izdelki za samozdravljenje Koristne povezave

	Ste tukaj: ezdravje > Vitamini in minerali > Minerali

Orodja

Preiskovanje


	Podrobneje

Slovar

Tiskanju prijazno

Pošljite stran prijatelju/ci

Dodajte med priljubljene

Kaj so minerali?

Minerali so snovi anorganskega izvora. Največkrat so v obliki soli. Tudi v vitaminsko-mineralne izdelke so minerali vgrajeni v obliki soli (npr. magnezijev sulfat, železov fumarat, bakrov sulfat). Glede na potrebno količino mineralov v telesu jih delimo na makroelemente in mikroelemente (oligoelemente). Med makroelemente spadajo kalcij, fosfor, kalij, žveplo, klor, natrij in magnezij. Med mikroelemente pa prištevamo železo, jod, baker, mangan, fluor, cink, krom, selen, molibden, kobalt in vanadij.

Vitamini brez mineralov v telesu ne morejo delovati, pa tudi telo jih brez mineralov ne more sprejeti. In medtem ko nekaj vitaminov telo lahko tvori samo, ne more tvoriti nobenega minerala.

Preglednica priporočenih dnevnih odmerkov

Kaj veste o...

Minerali

Mikrominerali

Mikrominerali so tisti minerali, ki jih potrebujemo manj kot 100 mg na dan.

Mikrominerale delimo še na:

elemente v sledovih, to so, železo, baker, cink, in na

mikrominerale, katerih vnos ne presega 5 mg na dan: krom, mangan, fluor, jod, kobalt, selen, arzen, bor, vanadij, nikelj, kadmij, litij, svinec in molibden.

Makrominerali

Makrominerali so tisti minerali, ki jih potrebujemo več kot 100 mg na dan: natrij, kalij, magnezij, klor, fosfor, kalcij.

Pomembno!
Vse podatke na naših spletnih straneh uporabite le kot vir splošnih informacij in niso nadomestilo za posvet z zdravnikom ali farmacevtom. V zvezi s svojim zdravstvenim stanjem oziroma boleznijo se obvezno obrnite na osebnega zdravnika ali farmacevta, ki sta edina poklicana za pravilno presojo in zdravstvene nasvete glede vaše bolezni oziroma vaših težav ter za izbiro in način jemanja zdravil.

Skrbnik strani je Krka, d. d., Novo mesto — na vrh strani — pravne informacije — zaščita zasebnosti
Krka, d. d., Novo mesto se zavezuje, da bo varovala vse osebne podatke v skladu z
Zakonom o varstvu osebnih podatkov (Ur. l. RS, št. 86/2004) in na njegovi podlagi izdanimi predpisi.
© 2009 — produkcija ENA — spletne rešitve (T)media