eZdravje - Primer priporočene dodatne prehrane za doječe matere

eZdravje

Pogosta vprašanja

Niste prijavljeni, prijavite se.

6. januar 2009, 09:04

	Alergija Bolečina Dihala Koža Lasje O dojenčku Okužbe Osrednje živčevje Prebavila Prehlad in gripa Psihologija Sečila Srce in žilje Za ženske Žensko telo Kontracepcija Nosečnost Rada bi postala mati Prehrana pred nosečnostjo Prehrana med nosečnostjo Slabokrvnost med nosecnostjo Dojenje Potrebe po energiji Potrebe po beljakovinah in kalciju Potrebe po maščobah Potrebe po vitaminih Potrebe po mineralih Potrebe po tekočini Primer priporočene dodatne prehrane Osteoporoza Vitamini in minerali Zdravilne rastline Izdelki za samozdravljenje Koristne povezave

	Ste tukaj: ezdravje > Za ženske > Dojenje > Primer priporočene dodatne prehrane

Orodja

Preiskovanje


	Podrobneje

Tiskanju prijazno

Pošljite stran prijatelju/ci

Dodajte med priljubljene

Primer priporočene dodatne prehrane za doječe matere

Tabela 4: Priporočene dodatne količine živil za doječe matere – okrog 530 kcal na dan (osnovne potrebe 2000 kcal na dan, glej tabelo 3 )

živilo	dodatek na dan	primerne količine
kruh, žitni kosmiči	60 g	kos kruha ali žemlja žlica žitnih kosmičev	40-50 g 10 g
krompir, riž, testenine	40 g	krompir žlica kuhanega riža/testenin	40-50 g 20 g
zelenjava, sadje	150 g 100 g	žlica kuhane zelenjave malo jabolko olupljena banana srednje velika breskev	30 g 100 g 100 g 100 g
mleko, mlečni izdelki*	250 g	skodelica mleka rezina sira	150 ml 30 g
meso, salame	40 g	majhen zrezek kos salame	100 g 25-30 g
nekalorični napitki	0,5 l

* 100 ml mleka vsebuje podobno količino kalcija kot 15 g sira ali 30 g mehkega sira

Vir: Kersting in Schöch, Ernährungsberatung für Kinder und Familien, Gustav Fischer, 1996

Prehrana med dojenjem:

Ne pozabi
materino mleko je najbolj zdrava hrana za dojenčka za sintezo mleka je potrebno dodatnih 750 kcal na dan hujšanje takoj po porodu lahko neugodno vpliva na sestavo mleka potrebe po tekočini se povečajo na 2,5 do 3 litre na dan

Pomembno!
Vse podatke na naših spletnih straneh uporabite le kot vir splošnih informacij in niso nadomestilo za posvet z zdravnikom ali farmacevtom. V zvezi s svojim zdravstvenim stanjem oziroma boleznijo se obvezno obrnite na osebnega zdravnika ali farmacevta, ki sta edina poklicana za pravilno presojo in zdravstvene nasvete glede vaše bolezni oziroma vaših težav ter za izbiro in način jemanja zdravil.

Skrbnik strani je Krka, d. d., Novo mesto — na vrh strani — pravne informacije — zaščita zasebnosti
Krka, d. d., Novo mesto se zavezuje, da bo varovala vse osebne podatke v skladu z
Zakonom o varstvu osebnih podatkov (Ur. l. RS, št. 86/2004) in na njegovi podlagi izdanimi predpisi.
© 2009 — produkcija ENA — spletne rešitve (T)media