eZdravje - Potrebe po tekočini

eZdravje

Pogosta vprašanja

Niste prijavljeni, prijavite se.

10. marec 2010, 09:50

	Alergija Bolečina Dihala Koža Lasje O dojenčku Okužbe Osrednje živčevje Prebavila Prehlad in gripa Psihologija Sečila Srce in žilje Za ženske Žensko telo Kontracepcija Nosečnost Rada bi postala mati Prehrana pred nosečnostjo Prehrana med nosečnostjo Slabokrvnost med nosecnostjo Dojenje Potrebe po energiji Potrebe po beljakovinah in kalciju Potrebe po maščobah Potrebe po vitaminih Potrebe po mineralih Potrebe po tekočini Primer priporočene dodatne prehrane Osteoporoza Vitamini in minerali Zdravilne rastline Izdelki za samozdravljenje Koristne povezave

	Ste tukaj: ezdravje > Za ženske > Dojenje > Potrebe po tekočini

Orodja

Preiskovanje


	Podrobneje

Tiskanju prijazno

Pošljite stran prijatelju/ci

Dodajte med priljubljene

Potrebe po tekočini

Potrebe po tekočini se med dojenjem povečajo na 2,5 do 3 litre na dan. Ob intenzivnem potenju ali vročini so potrebe po tekočini še večje.

Najprimernejši napitki so pitna voda ali negazirana mineralna voda, nesladkan zeliščni ali sadni čaj.

Naravni sadni sokovi vsebujejo poleg pomembnih vitaminov in mineralov tudi okrog 10 % sladkorjev, zato jih je treba razredčiti z vodo vsaj v razmerju 1 : 1.

Za žejo niso primerni zgoščeni sadni sokovi, sadni nektarji, gazirane pijače in industrijsko pripravljene limonade. Ti napitki vsebujejo preveč dodanega sladkorja in premalo pomembnih hranil, zato jih uvrščamo že skoraj med sladice.

Mleko vsebuje relativno veliko energije in hranil, zato ga uvrščamo med dragocena živila in ne med napitke za žejo.

S povečano količino zaužite tekočine doječa mati ne more vzpodbuditi večje sinteze mleka. Vzpodbudi jo lahko s pogostejšim dojenjem.

Prehrana med dojenjem:

Ne pozabi
materino mleko je najbolj zdrava hrana za dojenčka za sintezo mleka je potrebno dodatnih 750 kcal na dan hujšanje takoj po porodu lahko neugodno vpliva na sestavo mleka potrebe po tekočini se povečajo na 2,5 do 3 litre na dan

Pomembno!
Vse podatke na naših spletnih straneh uporabite le kot vir splošnih informacij in niso nadomestilo za posvet z zdravnikom ali farmacevtom. V zvezi s svojim zdravstvenim stanjem oziroma boleznijo se obvezno obrnite na osebnega zdravnika ali farmacevta, ki sta edina poklicana za pravilno presojo in zdravstvene nasvete glede vaše bolezni oziroma vaših težav ter za izbiro in način jemanja zdravil.

Skrbnik strani je Krka, d. d., Novo mesto — na vrh strani — pravne informacije — zaščita zasebnosti
Krka, d. d., Novo mesto se zavezuje, da bo varovala vse osebne podatke v skladu z
Zakonom o varstvu osebnih podatkov (Ur. l. RS, št. 86/2004) in na njegovi podlagi izdanimi predpisi.
© 2010 — produkcija ENA — spletne rešitve (T)media