eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » Duševno zdravje » Drugo

Drugo

Vas peče zgaga, boli glava, ste stalno prehlajeni? Tekate od ene obveznosti do druge in nimate časa zase, za svojce, za prijatelje? Potem je skrajni čas, da začnete ukrepati in se postavite po robu vsakdanjemu stresu.

Sproščanje je nujno za kakovostno življenje. Pri sprostitvi ne gre le za uživanje v raznih konjičkih. Sprostitev zmanjšuje stres, ki ga prinašajo duševne in telesne obremenitve vsakdanjega življenja. Močno ga lahko zmanjšate, če se naučite drugačnih odzivov, vedenja in predvsem razmišljanja.