eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » E-mesečnik » 2005 »

Naj prehlad počiva namesto vas

E-mesečnik, 42. številka, november 2005

Spoštovani!

Tudi ko vas preseneti prehlad, lahko dan začnete z večjim optimizmom in večjo vnemo.
V Krki imamo na voljo učinkovita zdravila za lajšanje prehlada, zato robčke kar pospravite v žep.

Tema meseca: Naj prehlad počiva namesto vas

Povzročitelji prehladnega obolenja so virusi
Bolečina v žrelu
Kadar prehlad spremlja več simptomov
Vročina, glavobol ter bolečine v mišicah in sklepih
Premagajte nadležni kašelj s pomočjo narave!
Za večjo odpornost

Povzročitelji prehladnega obolenja so virusi

Okužbe zgornjih dihal najpogosteje povzročajo različni virusi. Poznamo jih več kot dvesto, zato je razumljivo, da telo samo nikakor ne more zgraditi obrambe proti vsem tem različnim vrstam virusov. Večina virusnih okužb se pri bolnikih izrazi kot prehladno obolenje. Najznačilnejši povzročitelji prehlada so rinovirusi, ki jih je tudi okoli sto različnih vrst. Zaradi njih zboli do polovica odraslih in do četrtina otrok.

Kdaj smo najbolj izpostavljeni prehladnim obolenjem?

Prehladna obolenja so najpogostejša v jesenskih in poznopomladanskih mesecih. Zlasti septembra, ko se začne pouk, so jim najbolj izpostavljeni otroci in mladostniki. Pred okužbami pa nismo varni niti pozimi in zgodaj spomladi, saj takrat razsajajo virusi gripe, ki prav tako prizadenejo zgornje dihalne poti. Virusi, ki povzročajo prehlad, na predmetih, npr. na svinčnikih, knjigah ali kavnih skodelicah, preživijo več ur. Najpogosteje jih z rokami prenesemo na nosno sluznico ali na očesno veznico in tako povzročimo okužbo. Prvi simptomi okužbe se pojavijo 8 do 16 ur po prenosu virusov na nosno sluznico.

Dejavniki, ki vplivajo na pogostost in trajanje prehlada

Kajenje je eden od dejavnikov, ki vplivajo na pogostost in trajanje prehlada. Pri kadilcih traja prehlad dalj časa kot pri nekadilcih. Tudi pasivni kadilci obolevajo pogosteje in za dalj časa. Tveganje za okužbo zgornjih dihal povečuje tudi stres.
Simptomi prehlada, še posebej kašelj, zamašenost nosu in bolečine v žrelu, povzročajo akutna poslabšanja astme tako pri otrocih kot pri odraslih.

Je samo prehlad ali gripa?

Blago in kratkotrajno prehladno obolenje navadno spremljajo zanj značilni simptomi – bolečina ali skelenje v žrelu in občutek suhega žrela. Že naslednji dan se pridružita izcedek iz nosu in zamašenost nosu, ki približno četrti dan prehladnega obolenja počasi pojenjata, pojavi pa se še kašelj, ki je sprva suh. Simptomi navadno trajajo tri do sedem dni, včasih tudi do dva tedna. Lahko se pridružijo glavobol, nelagodno počutje, bolečine v mišicah in sklepih ter zvišana telesna temperatura, slednja predvsem pri otrocih. Bistvena razlika med gripo in prehladom je v tem, da se gripa pojavlja v epidemioloških izbruhih s spremenljivo jakostjo skoraj vsako zimo. Zanjo najbolj značilni simptomi so močno zvišana telesna temperatura, izrazitejše bolečine v mišicah in sklepih ter kašelj.

Kako se lahko izognete prehladu?

  • Roke si pogosto umivajte z milom, saj na ta način preprečite neposreden prenos virusov na nosno sluznico ali na očesno veznico.
  • Z rokami se ne dotikajte nosu ali oči.
  • Izogibajte se javnih, zaprtih prostorov, v katerih se zadržuje veliko ljudi.
  • Uporabljajte papirnate robčke in jih takoj po uporabi zavrzite.
  • Od tistega, ki kašlja ali kiha, se oddaljite vsaj za en meter.

Kaj storiti, ko že zbolite?

Med prehladom in gripo svetujemo počitek, vzdrževanje ustrezne vlažnosti bivalnih prostorov ter zadostno uživanje tekočine in elektrolitov. Zdravila za zniževanje zvišane telesne temperature so lahko neučinkovita, če sočasno ne popijete dovolj tekočine, ki je potrebna pri znojenju. Znojenje je namreč najučinkovitejši način oddajanja telesne toplote.

Kaj se zgodi, če se ne zdravite?

Virusna okužba zgornjih dihal se lahko hitro sprevrže v bakterijsko okužbo, najpogosteje sinusov, srednjega ušesa ali celo spodnjih dihal. V tem primeru je nujen obisk pri zdravniku, ki bo predpisal zdravljenje z ustreznim antibiotikom.

So antibiotiki učinkoviti proti prehladu?

Številne klinične raziskave so potrdile, da jemanje antibiotikov pri prehladu ne prinaša koristi. Tudi preventivno jemanje ni smiselno. Neumestno predpisovanje antibiotikov zgolj povečuje stroške zdravljenja in tveganje za pojav odpornosti bakterij proti določenemu antibiotiku.

Bolečina v žrelu

Nepogrešljiva zdravila pri bolečini v žrelu so antiseptiki za usta in žrelo, ki so na voljo tudi brez sladkorja. Svetujemo jih pri začetnih okužbah v ustih in žrelu ter za preprečitev nadaljnjega širjenja okužbe. Antiseptiki za usta in žrelo, ki so jim dodani lokalni anestetiki, zaradi dvojnega učinka pomagajo omiliti okužbo in odpraviti močnejšo bolečino v žrelu ter olajšajo požiranje.

Kadar prehlad spremlja več simptomov

Prehlad pogosto spremlja več simptomov hkrati. Da bi dan na delovnem mestu ali v šoli minil brez motečih simptomov, svetujemo zdravilo, ki klinično preizkušeno začne delovati že po 20 minutah.
Tako se bolniku hitro vrneta dobro počutje in razpoloženje.

Vročina, glavobol ter bolečine v mišicah in sklepih

Pri zvišani telesni temperaturi, glavobolu ter bolečinah v mišicah in sklepih so nepogrešljiva zdravila s protivročinskim in protibolečinskim učinkom. Ker je treba pri zniževanju zvišane telesne temperature nujno popiti dovolj tekočine, so zelo primerna zdravila v obliki zrnc, ki jih raztopite v kozarcu vode ali čaja. Na voljo so tudi za otroke.

Premagajte nadležni kašelj s pomočjo narave!

Izvlečka iz listov ozkolistnega trpotca in iz cvetov gozdnega slezenovca v obliki sirupa pomagata odpraviti suh in dražeč kašelj. Ker sluzi, ki jih sirup vsebuje, v tankem sloju prekrijejo sluznico dihalnih poti, preprečijo draženje v žrelu in s tem kašelj.
Za lažje izkašljevanje pri produktivnem kašlju si lahko pomagate s sirupom, ki vsebuje izvlečka iz korenine jegliča in iz zeli vrtne materine dušice. Učinkovine, ki jih vsebuje, namreč pospešijo izločanje sluzi v bronhijih, razredčijo gosto sluz in tako olajšajo izkašljevanje.

Za večjo odpornost

Za povečanje telesne odpornosti in hitrejše okrevanje med prehladom ali gripo svetujemo zdravila v obliki obloženih tablet, ki vsebujejo sok škrlatne ehinaceje. Tablete raztopimo v ustih in tako pridejo učinkovine takoj v stik s sluznico in hitreje prodrejo v mandlje. Škrlatna ehinaceja skrajša trajanje posameznih simptomov prehlada in gripe ter ublaži njihovo jakost tudi do 40 %.