eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » E-mesečnik » 2006 »

Depresija pri moških

E-mesečnik, 44. številka, januar 2006

Spoštovani!

Depresija sodi med najpogostejše duševne motnje, saj tekom življenja kar ena izmed šestih oseb trpi zaradi depresije. Prizadene lahko vsakogar ne glede na družbeni status, starost, spol ali izobrazbo. Čeprav je depresija pri ženskah 2- do 3-krat pogostejša, pa pogosto obolevajo tudi moški. Poleg razlike v pogostosti pojavljanja te bolezni, pa obstajajo med depresijo pri moških in tisto pri ženskah tudi druge pomembne razlike. Tokratna tema meseca je depresija pri moških, v naslednji številki pa bomo izvedeli, kakšne so značilnosti depresije pri ženskah.

Tema meseca: Depresija pri moških

Ali so vzroki za nastanek depresije pri moških in ženskah različni?
Kako prepoznamo depresijo?
Katere so značilnosti depresije pri moških?
Ali obstaja povezanost med depresijo in zlorabo alkohola?
Depresija pri moških v različnih življenjskih obdobjih
Zdravljenje depresije
Kako si moški z depresijo lahko pomaga sam?
Kaj moramo vedeti pri zdravljenju z antidepresivi?

Ali so vzroki za nastanek depresije pri moških in ženskah različni?

Trenutno ni dokazov, da bi bili vzroki za nastanek depresije med spoloma različni. Depresija je posledica spremenjenega delovanja možganov, do katerega privede splet genetskih, osebnostnih in okoljskih dejavnikov. Bolezen je huda, saj vpliva na telesno zdravje in počutje ter povzroči spremembe v človekovem razmišljanju, čustvovanju in vedenju. Ne prizadene samo bolnika, ampak tudi njegove bližnje (družinske člane, prijatelje in sodelavce).

Kako prepoznamo depresijo?

Številni simptomi depresije so pri moških in ženskah enaki. Najpogostejši so:

  • dolgotrajno potlačeno, žalostno, tesnobno razpoloženje, občutek praznine,
  • izguba veselja in zanimanja za prijetne stvari,
  • nemirnost, razdražljivost,
  • utrujenost, pomanjkanje energije, upočasnjenost,
  • občutenje nemoči in brezupa, prepričanje, da ti nihče ne more pomagati,
  • motnje pozornosti, koncentracije in spomina,
  • občutki krivde in manjvrednosti,
  • nespečnost ali pretirana zaspanost,
  • povečanje ali zmanjšanje apetita,
  • težave v spolnosti,
  • misli na samomor,
  • različni telesni znaki, kot so bolečine v prsih, glavobol, prebavne motnje, težko dihanje.

Depresijo pogosto spremlja tesnoba, prizadeta oseba občuti močan strah, podobno, kot če bi bila izpostavljena veliki nevarnosti.

Katere so značilnosti depresije pri moških?

Pri moških se depresija kaže še drugače, na primer kot:

  • zmanjšana toleranca za stresne dogodke,
  • napadi jeze,
  • občutek izgorelosti,
  • pretirana telesna dejavnost,
  • nasilnost,
  • zloraba alkohola,
  • vedenje, ki je podobno disocialni osebnostni motnji.

Moški bodo pri sebi prej prepoznali občutke utrujenosti, razdražljivosti, nespečnosti ter izgubo zanimanja za delo ali šport kot pa občutke žalosti, lastne nevrednosti ali krivde.

Ali obstaja povezanost med depresijo in zlorabo alkohola?

Moški se težje sprijaznijo z občutki nemoči, zato tudi težje poiščejo strokovno pomoč. Depresivne težave poskušajo lajšati sami, z alkoholom, drogami in pomirjevali ali pa jih pokažejo v obliki jeze, razdražljivosti ali celo nasilnega vedenja. Nekateri pa se dobesedno vržejo v delo ali pa svojo depresivnost izražajo skozi tvegane oblike vedenja, kot so hitra vožnja, nevarni športi in podobno.
Znano je tudi, da pitje alkoholnih pijač in jemanje drog prikriva depresijo. Ker je zloraba alkohola in drog pogostejša pri moških, moramo večkrat pomisliti tudi na to možnost.

Depresija pri moških v različnih življenjskih obdobjih

Pri mladih se rada pojavlja hkrati z drugimi duševnimi motnjami, kot so tesnoba, impulzivnost, zloraba alkohola ali drog, pa tudi s hudimi telesnimi boleznimi, kot sta sladkorna bolezen in rak. Depresivne motnje pri mladostniku jemljemo zelo resno, saj neprepoznane in nezdravljene lahko vodijo v neuspešnost pri šolskem in poklicnem delu, v zlorabo alkohola ali drog. Posebno pozorni moramo biti na razmišljanja o samomoru in poskuse samomora ter narediti vse, da depresivnega mladostnika usmerimo v zdravljenje.
Pri moških v zrelih letih se pojavljajo simptomi, ki se kažejo kot utrujenost, razdražljivost, zmanjšana želja po spolnosti in manjša spolna dejavnost, bolečine v različnih delih telesa, znojenje in depresivnost. Ti simptomi v marsičem spominjajo na menopavzo pri ženskah, dejansko pa opozarjajo, da se lahko razvije depresija in da je potreben posvet z zdravnikom.
Pri starejših moških je depresija pogosto spregledana motnja, čeprav jo lahko sprožijo podobni dogodki kot v mlajših letih: izguba svojcev ali prijateljev, izguba službe (čeprav v obliki upokojitve), osamljenost. Starejši moški v resnici ne govorijo radi o občutkih žalosti, nemoči, izgubi veselja za prijetne stvari, ampak se raje pritožujejo zaradi telesnih tegob. Pogosto tudi razmišljajo o samomoru.

Zdravljenje depresije

Ne glede na spol običajno zdravimo blažje oblike depresije z zdravili, z antidepresivi. Pri hujših oblikah bolezni uporabljamo zdravila in psihoterapijo. Antidepresivi omogočajo ponovno vzpostaviti biokemično ravnovesje v možganih. Poznamo jih več vrst. Zdravniki jih predpisujejo glede na obliko in stopnjo depresije, pa tudi glede na to, kako se posameznik odzove na določeno zdravilo. Najpogosteje se uporabljajo zdravila iz skupine selektivnih zaviralcev ponovnega privzema serotonina.
Drugi načini zdravljenja, kot so telesna dejavnost (npr. gibalna in plesna terapija), zdravila rastlinskega izvora in drugo, so lahko v dodatno pomoč, saj prinašajo zadovoljstvo in ugodje.

Kako si moški z depresijo lahko pomaga sam?

Pomembno je, da si priznate, da ste depresivni. Negativne misli in čustva so le del bolezni in ne odražajo resničnega stanja. Ko se boste začeli zdraviti, bodo take misli in čustva sčasoma izginili. Zastavite si majhne cilje, ki jih boste zmogli uresničiti.

  • Ne sprejemajte pomembnih odločitev (odpoved v službi, ločitev, novo partnersko razmerje), dokler se ne boste počutili bolje.
  • Preživite čim več časa v družbi, poskusite se zamotiti z dejavnostmi, ki so vas pred boleznijo veselile.
  • Koristili vam bodo kratki sprehodi v naravi, obiski kulturnih, športnih ali verskih prireditev.
  • Dovolite vašim bližnjim, da vam pomagajo.
  • Ne zdravite depresije z alkoholom. Nekateri antidepresivi ne povzročajo težav, če kdaj pa kdaj popijete kakšen kozarec alkohola, vendar se o tem raje pogovorite z zdravnikom.

Kaj moramo vedeti pri zdravljenju z antidepresivi?

  • Prvi učinki antidepresivov ne nastopijo takoj, ampak je treba zdravila jemati najmanj 2 tedna. Zdravljenje depresije traja običajno 6 do 8 mesecev, v nekaterih primerih lahko celo življenje.
  • Pomembno je, da z jemanjem antidepresivov nadaljujemo tudi potem, ko je počutje že dobro. Nadaljevanje zdravljenja zmanjša možnost, da se bo depresija ponovila.
  • Zdravljenje oseb, ki so bile že večkrat depresivne, je dolgotrajnejše, v vsakem primeru pa bo trajalo vsaj šest do osem mesecev.
  • Antidepresivi ne povzročajo odvisnosti ali navade niti pri dolgotrajnem zdravljenju.
  • Antidepresivov ne smemo prenehati jemati brez posveta z zdravnikom.