eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » E-mesečnik » 2007 »

Bolečina

E-mesečnik, št. 62, 26. okt. 2007

Spoštovani!

Zakaj boli?

Bolečina je neprijeten občutek, ki kaže na poškodbo ali neko obolenje. Doživljamo jo v možganih; čeprav nikoli ne bolijo, so edini, ki čutijo bolečino, in to za vse ostale organe v našem telesu. Kako jo doživljamo, pa je odvisno tudi od našega psihofizičnega stanja.
Kadar nas nekaj boli, nas ne razvedri nobena stvar, niti lepo vreme niti dobre šale. Čas na delovnem mestu se vleče prav po polžje. Bolečina postane gospodar naših čustev in dejanj. Vendar pa bolečino lahko premagamo.

Tema meseca: Bolečina

Premagajte bolečino
Glavobol
Menstrualna bolečina
Zobobol
Športne poškodbe

Premagajte bolečino

Nekatere vrste bolečin si lahko olajšate sami, brez zdravnikove pomoči, vendar morate pri tem upoštevati nekaj meril. Sami lahko lajšate le tiste, ki izvirajo iz kože, mišic ali sklepov, razne glavobole in začasno tudi zobobol. Poleg tega takšne bolečine ne smejo trajati dlje od 10 dni. Lajšate lahko le blage do zmerne bolečine.

Glavobol

Glavobol navadno spremlja različna infekcijska obolenja.

Najpogostejši je tenzijski glavobol. Občutite ga kot stiskanje okoli glave ter napetost v predelu senc, čela, obraza in vratu. Največkrat se pojavi zaradi psihične napetosti, utrujenosti, obremenjenosti oči in slabe drže. Sprožijo ga lahko tudi pomanjkanja spanja, lakota, jeza, cigaretni dim in uživanje nekaterih vrst hrane.

Veliko izrazitejši glavobol spremlja napad migrene. Za migrenski glavobol je značilna močna utripajoča bolečina, ki lahko traja več ur, tudi do dva dni. Med drugim jo lahko povzročijo telesni napor, povečana izpostavljenost svetlobi ali hrupu, vremenske spremembe, uživanje nekaterih vrst hrane in pijače. Nagnjenost k migreni je lahko je tudi dedna.
Če migreno spremljajo hudi in pogosti glavoboli, je nujen posvet z zdravnikom. Pri večini bolnikov je potrebno jemanje ustreznih zdravil. Poleg tega se svetuje počitek, najbolje v temnem in tihem prostoru. Pomagajo tudi ledeni obkladki.

Za lajšanje zmernih in ne prepogostih migren, tenzijskega glavobola in glavobola zaradi infekcijskih obolenj so v lekarni na voljo protibolečinska zdravila brez recepta. Najbolje je, da zdravilo vzamete takoj, ko se glavobol začne. Pomagajo tudi različne oblike sprostitve, počitek in izogibanje dejavnikom, ki glavobol povzročijo.

Zavedati pa se morate, da glavobol lahko opozarja na hujše zdravstvene težave, zlasti kadar se stanje kljub zdravljenju ne izboljša ali se celo poslabša. Takrat je obisk pri zdravniku nujen.

Menstrualna bolečina

Druga vrsta bolečine, ki jo poznajo samo ženske, je bolečina ob menstruaciji. Gre za krčevito bolečino v spodnjem delu trebuha, ki navadno traja od enega do treh dni. Spremljajo jo lahko glavobol, razdražljivost, slabost, bruhanje, šibkost in driska. Najpogosteje se z njo soočajo mladostnice prvih pet let po nastopu menstruacije, nekatere pa tudi pozneje. Bolečino občuti okoli tretjina žensk med 12. in 45. letom. Menstrualno bolečino omilita uporaba grelnih blazinic in spanje na hrbtu s podloženimi koleni. Za dodatno olajšanje lahko jemljete tudi protibolečinska zdravila .

Zobobol

Zobobol je bolečina, ki je že iz praznoverja ne omenjamo radi, da ne bi po nepotrebnem izzvali takih težav. Mnogi poznajo občutljivost za toplo in mrzlo oziroma kislo ali sladko. Vzrok je poškodovana zobna sklenina. Razjedajo jo kisline, ki jih bakterije v mehkih zobnih oblogah izločajo ob presnovi sladkorja in škroba v hrani. Če zobobol nastopi nenadoma, potem je vzrok vneta zobna pulpa ali vneto obzobno tkivo. Obisk zobozdravnika je nujen, tudi če bolečina za nekaj časa mine. Ker zobozdravnik ni vedno takoj dosegljiv, si lahko začasno pomagate s protibolečinskimi zdravili .

Športne poškodbe

Zvini spadajo med najpogostejše športne poškodbe. Spremljata jih bolečina in otekanje prizadetega sklepa. Pri tem so lahko poškodovani tudi hrustanec, kite in krvne žile v sklepu. Na dan poškodbe na prizadeto mesto vsako uro za 10 do 15 minut položite leden obkladek. Postopek ponavljajte več ur. Naslednja dva dneva dajajte obkladke vsake 3 do 4 ure. Ledu ne smete položiti neposredno na kožo, ampak ga zavijte v kos tkanine. Za dodaten protibolečinski in protivnetni učinek uporabite protivnetno zdravilo , ki ga nanesete na obolelo mesto.
Pri blagih zvinih se je treba izogibati obremenitvam sklepa vsaj še deset dni po tem, ko bolečina pojenja, če je bil zvin izrazit, pa vsaj pet tednov. Z vajami za krepitev poškodovanega sklepa začnete po zdravnikovem nasvetu. Težavnost vaj postopoma povečujte. Na morebitno pretiravanje vas bo opozorila bolečina.

Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.