eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » E-mesečnik » 2009 »

Zakaj je treba tudi poleti poskrbeti za grlo?

E-mesečnik, št. 80, julij/avgust 2009

Spoštovani!

Končno je prišlo poletje in z njim počitnice. Težko smo jih čakali in tudi zaslužimo si jih. Marsikdo se že pripravlja na dopust. Rezervirati je treba hotel ali apartma ali pa urediti počitniško prikolico, rezervirati trajekt ali kupiti letalsko karto. Tudi potepuške počitnice z nahrbtnikom in šotorom zahtevajo nekaj priprav. Ob vseh teh pripravah pa ne pozabite na svoje grlo! Se sprašujete, zakaj?

Tema meseca: Zakaj je treba tudi poleti poskrbeti za grlo?

Klima, spremljevalka poletnih potepanj
Kakšne so lahko posledice velikih temperaturnih razlik?
Kako si lahko pomagamo pri vnetem in bolečem grlu?
Še nekaj nasvetov za dopustniške dni

Klima, spremljevalka poletnih potepanj

Verjamemo, da bi jo pogrešali v avtomobilu, na letalu, vlaku. Tudi v prijetno klimatizirani slaščičarni ali lokalu radi posedimo … Skratka, vsaj poleti si življenje brez nje težko predstavljamo. Vendar pa ima lahko klima tudi negativno plat. Velike temperaturne razlike med okolico in klimatiziranimi prostori lahko povzročijo zdravstvene težave. Da bi se jim izognili, strokovnjaki priporočajo, da je temperatura ohlajenega prostora le za 5 do 8 stopinj Celzija nižja od zunanje. Pa to res upoštevamo? Mnogokrat ne, navadno si nastavimo zelo nizko temperaturo – nižja, kot je, bolje je.

Kakšne so lahko posledice velikih temperaturnih razlik?

Temperaturne spremembe, ki presegajo priporočeno razliko, povzročijo reakcije na sluznici zgornjih dihal, predvsem v nosu in obnosnih votlinah ter na sluznici grla. Pri prehodu v hladnejše klimatizirano okolje sluznica nabrekne, kar povzroči bolečine v grlu in oteži dihanje skozi nos. Nabrekla sluznica v obnosnih sinusih pa povzroča glavobol in občutek napetosti. Ohladitev tega dela obraza je še izrazitejša, če je človek prepoten, ker se znoj še bolj ohladi. Ker klima izsuši zrak, lahko draži oči in povzroča srbenje kože.

Kako si lahko pomagamo pri vnetem in bolečem grlu?

Priporočljivo je, da imate na potovanju ali na počitnicah vedno pri sebi pastile za usta in grlo. Pastile vsebujejo učinkovine, ki učinkovito delujejo na najpogostejše povzročitelje vnetja v ustih in grlu, torej na bakterije, viruse in glive. Pomembno je, da učinkovine dobro prodirajo v sluznico ust in grla in tako uničijo omenjene povzročitelje tudi na najbolj skritih delih. Če v grlu čutite neprijetno skelenje, vam priporočamo pastile, ki vsebujejo oralni antiseptik in so na voljo s sladkorjem in brez njega. Pri močnejši bolečini v grlu so priporočljive pastile, ki vsebujejo oralni antiseptik in lokalni anestetik, saj zagotavljajo protibakterijsko in protibolečinsko delovanje. Če so vam všeč sadni okusi, pa boste gotovo z veseljem izbrali pastile z različnimi sadnimi okusi.

Še nekaj nasvetov za dopustniške dni

S seboj vzemite tudi zdravila:

Počitnice so tu. Preživite jih zdravo, zanimivo in veselo.

Pred uporabo natančno preberite navodilo!
O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.