eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » E-mesečnik » 2017 »

Zdravje in dobro počutje

E-mesečnik, št. 140, junij 2017

Zdravje in dobro počutje

Spoštovani!

Stresu se v življenju čedalje težje izognemo. Povzročajo ga pritiski in obremenitve na delovnem mestu, prenatrpan urnik v službi in doma, poslovni in osebni izzivi ... Vsakodnevni stres seveda vpliva na naše zdravje in se kaže kot utrujenost in izčrpanost, vodi lahko tudi v izgorelost. Posledic nezdravega življenja, ki je prepleteno stresom, se zaveda vse več ljudi, zato se pogosteje ukvarjajo z različnimi športnimi dejavnostmi. Številni se pri tem pogosto srečujejo s pomanjkanjem energije, motnjami v delovanju mišic in mišičnimi krči. Razlog za utrujenost, izčrpanost ali mišične krče je lahko pomanjkanje magnezija. Ta mineral ima namreč v telesu izjemno pomembno vlogo, saj sodeluje pri mišičnem krčenju, uravnavanju krvnega tlaka, ohranjanju zdravega imunskega sistema ter pri presnovi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v energijo. Zato vas vabimo, da v tokratnem E-mesečniku preberete, kako pomemben je magnezij za zdravo telesno dejavnost in kakšno vlogo ima, ko se soočamo z utrujenostjo in vsakdanjim stresom.

Veliko ljudi se zaveda, da je za ohranjanje zdravega telesa in uma pomembna redna telesna dejavnost, zato se rekreativno ukvarjajo s tekom. Tako izboljšujejo svojo telesno vzdržljivost in pripomorejo k zdravemu srcu in žilju, duševni sprostitvi in zdravju nasploh. V prispevku Tek za zdravje, sprostitev in užitek preberite več o koristih teka in pravilnem ravnanju ob poškodbi in bolečini.

Želimo vam veliko zdravja!

Uredništvo E-zdravja