Premik ure in nespečnost

Premik ure in nespečnost

Premik ure marsikomu povzroča težave. Pogoste so motnje v spanju, ki lahko trajajo nekaj dni, preden se telo privadi na spremembo. Nočne težave s spanjem pa vplivajo tudi na počutje čez dan. Nespečnost, ki se lahko pojavi pri prehodu na poletni ali zimski čas, je pogosto posledica motenj v cirkadianem ritmu (24-urni cikel budnosti in […]

Izogibajte se tem dejavnikom tveganja za bolečino v križu

Izogibajte se tem dejavnikom tveganja za bolečino v križu

Z bolečino v križu se vsaj enkrat v življenju sreča skoraj 90 % ljudi. V vsakem trenutku jo čuti 15 do 20 % ljudi. Večinoma se pojavlja občasno, je zmerna in kratkotrajna. V četrtini primerov ji je pridružena tudi bolečina v nogi. Kateri so najpogostejši dejavniki tveganja za bolečino v križu in kako si lahko pomagamo? […]

Bodite neustavljivi pri zimskih športnih dejavnostih

Bodite neustavljivi pri zimskih športnih dejavnostih

Vsak letni čas ima svoje čare in nam ponuja številne radosti. Zima je pri tem še bolj radodarna, saj kljub nizkim temperaturam prinaša številne možnosti za rekreacijo. Ne glede na to, ali smo ljubitelji ekstremnih ali bolj umirjenih športnih dejavnosti, zima poskrbi, da nam nikoli ni dolgčas. Kljub nižjim temperaturam se lahko odpravimo na sprehod, […]

Tema meseca – Srce in žilje

Tema meseca – Srce in žilje

Bolezni srca in žilja

V zadnjih petindvajsetih letih smo spoznali, da lahko z zdravim načinom življenja preprečimo posledice arterijske hipertenzije na organih, ki povzročajo povečano in prezgodnje zbolevanje in umiranje ljudi.

Ste res zdravi?

Visok krvni tlak ali hipertenzija je kronična bolezen, ki jo spremlja vzdevek »tihi ubijalec«, saj se je bolniki pogosto sploh ne zavedajo, nezdravljena pa lahko povzroči zelo resne posledice, na primer srčni infarkt, možgansko kap ter odpoved srca in ledvic.

Zdravje A - Ž