Hiter in spremenljiv ritem vsakodnevnih obveznosti in izzivov sodobnega človeka sili v kronični stres, kar negativno vpliva tudi na imunski sistem. Ta je zelo pomemben, saj je njegova osnovna naloga prepoznati sovražnika, mobilizirati obrambne celice in napasti tujke. Tako nas varuje pred škodljivimi organizmi (virusi, bakterijami, zajedavci, glivicami), ki bi lahko povzročili različna bolezenska stanja.
Juhuhu, težko pričakovan dopust je končno tu! Čas, ki ga radi namenimo »ležanju na plaži z možgani na off in čivavo na straži«, kot pravi znana slovenska popevka. Čas, ki nam obljublja brezskrbne in za mnoge med nami tudi najlepše dni v letu. Morje, gore, hribi, jezera … Ne glede na to, kje najraje preživljamo dopust, bo letošnje poletje nekoliko drugačno.
S temperaturami nad 14 ºC postanejo dejavni tudi komarji, najbolj nevarna skupina živali na Zemlji. Prek pikov prenašajo številne povzročitelje bolezni, ki so nevarne tako za ljudi kot za živali. Najbolj nevarno bolezen pri živalih povzroča srčna glista, ki jo več kot 70 vrst komarjev lahko prenese tudi v človeka.
Sodoben način življenja nas vse bolj sili v telesno nedejavnost. Raziskave kažejo, da smo odrasli v delu dneva, ko smo budni, telesno dejavni le od 1 do 5 % časa. To se odraža v slabšem počutju, poveča se tudi tveganje za razvoj številnih kroničnih srčno-žilnih, duševnih in kostno-mišičnih bolezni.
Pojem kognitivna rezerva je večini ljudi neznan in na prvi pogled težko razumljiv. Najbolje je, da izhajamo kar iz besede rezerva, ki jo lahko razumemo kot zalogo nečesa (stvari, sposobnosti), česar trenutno ne rabimo. Tako imamo to na razpolago takrat, ko potrebujemo.
Ali tudi vi pri svojem delu veliko stojite? Ali pa ure in ure sedite – morda celo s prekrižanimi nogami? Potem tudi vi spadate med kandidate za kronično vensko bolezen, ki napreduje, če ne ukrepamo pravočasno.
Če nečesa ne vidimo, ne pomeni, da tega ni. To velja tudi za zvišan krvni tlak. Ker nima značilnih simptomov, ga zlahka spregledamo, zato mu pogosto rečemo tihi ubijalec. Čeprav je eden od glavnih povzročiteljev srčno-žilnih zapletov, mu marsikdo ne namenja pozornosti, saj se ne zaveda, da sčasoma poškoduje žile.
Ko se zaradi najrazličnejših okoliščin znajdemo v stresnih situacijah, je spanje ena od prvih telesnih funkcij, ki se poruši. Zaradi zaskrbljenosti se zvečer težje umirimo, podaljša se čas uspavanja, poveča se število nočnih prebujanj, skrajša se skupno trajanje spanja.
Domače živali, še posebej psi in mačke, so za veliko ljudi sestavni del družine. Ni čudno, da skoraj ni doma, v katerem ne bi našli vsaj ene domače živali. Sobivanje z njimi že od nekdaj pozitivno vpliva na naše počutje in to velja tudi v času epidemije novega koronavirusa.
Težave z zgago spadajo med pogostejše zdravstvene tegobe sodobnega časa. Kdor je že kdaj občutil zgago, pozna neprijeten občutek, ki ga povzroča – zlasti ponoči. Čeprav večina tega niti ne ve, je zgaga drugi najpogostejši vzrok nespečnosti, saj se velikokrat pojavlja prav ponoči.
.jpg)
