eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » Novice » Prebavila » Debelost in zvečana telesna masa

Debelost in zvečana telesna masa

Sklop: Prebavila

Zvečana telesna teža sama po sebi nujno ne pomeni debelosti, saj je lahko večja na račun boljše razvitosti mišic ali kosti. O debelosti govorimo takrat, kadar se delež maščobnega tkiva v telesu poveča nad normalo.

Normalno telesno težo ugotavljamo na podlagi povprečnih statističnih vrednosti iz tabel in je odraz starosti, spola, telesne višine ter razvitosti okostja in mišic. Debelost pa je povezana s povečanim deležem maščobnega tkiva v telesu in jo lahko določimo z merjenjem kožne gube. Za oceno debelosti je na voljo tudi izračun indeksa telesne mase BMI (body mass index), kjer telesno maso izraženo v kilogramih delimo s kvadratom telesne višine izražene v metrih. Normalne vrednosti se gibljejo med 19 in 24,9. Pri vrednostih med 25 in 29,9 že govorimo o zmerni debelosti, medtem ko je debelost ovrednotena z indeksom enakim ali večjim od 30. Kot že rečeno, pa zvečana telesna teža ni nujno povezana z debelostjo, zato so tako dobljene vrednosti zgolj informativne. Tako lahko govorimo o debelosti (zvečan delež maščobnega tkiva v telesu) pri zvečani in tudi normalni ali celo zmanjšani telesni teži.

Zdravstveni zapleti na račun debelosti
Pri debelih ljudeh se pogosteje pojavljajo nekatere bolezni in bolezenska znamenja. To velja zlasti za sladkorno bolezen (tip II neodvisen od insulina), povišan krvni tlak, aterosklerozo in z njo povezano obolenje žil, ki prehranjujejo srce (koronarna bolezen), osteoartritis, ki prizadene predvsem koleno, kolk in križni predel hrbtenice ter obolenje žolčnika in nastanek žolčnih kamnov. Pri skrajni debelosti je zaradi maščevja v trebušnem predelu in prsnem košu močno oteženo tudi dihanje. Ponoči se zato pojavijo motnje spanja, čez dan pa utrujenost zaradi neprespanosti in slabše oskrbe krvi s kisikom.

Vzroki za nastanek debelosti
Če organizem prejema več energije, kot jo porablja, je to nujni in zadostni pogoj za nastanek debelosti. Takrat telo odvečne kalorije uskladišči v obliki maščob. To neizpodbitno dejstvo pa nam žal ne pove veliko o vzrokih, ki vodijo do motenj v uravnavanju vnosa kalorij. Poleg tega imajo določeno vlogo pri nastanku debelosti tudi dednost ter psihološki in socialni vplivi.

Odpravljanje debelosti

Same shujševalne diete nimajo trajnega uspeha, saj ne odpravijo samega vzroka za nastanek debelosti, ampak vplivajo le na pogoj za zmanjševanje telesne teže. Po prenehanju diete se namreč telesna teža vrne na takšno, kakršno je imel bolnik pred njenim začetkom, ali pa še večjo. Poleg tega pa je pri dietah potrebno opozoriti tudi na morebitne škodljive posledice zaradi pogosto neustrezno sestavljenih obrokov. Hujšanje z dieto je veliko uspešnejše, kadar je kombinirano z vedenjsko terapijo, ki poleg spremenjenih navad hranjenja upošteva tudi povečanje telesne aktivnosti. Zavedati pa se moramo, da je treba s preprečevanjem debelosti začeti že v otroški dobi.