eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » Prehlad in gripa » Gripa » Kaj lahko storimo sami?

Kaj lahko storimo sami

Zdravljenje gripe brez zapletov je simptomatsko. Simptomi, kot so slabo počutje, zmerno zvišana temperatura (do 38 ° C), nahod in kašelj, niso razlogi za obisk zdravnika.

Večinoma si lahko pomagamo z zdravili za samozdravljenje, ki jih poznamo oz. se o njih posvetujemo s farmacevtom. Če se pojavijo zapleti oz. so simptomi prisotni dlje časa, moramo obiskati zdravnika.

Za zniževanje zvišane telesne temperature in blažitev bolečin je priporočljiv paracetamol, saj povzroča manj neželenih učinkov v prebavilih kot acetilsalicilna kislina. Primernejši je tudi za otroke do 15. leta, pri katerih lahko acetilsalicilna kislina izzove zelo nevaren Reyev sindrom. Paracetamol je v lekarnah na voljo v obliki tablet, sirupa za otroke in zrnc za pripravo toplega napitka. Dobijo se tudi pripravki, ki delujejo na več simptomov hkrati (znižujejo zvišano telesno temperaturo, blažijo bolečine, zmanjšujejo izcedek iz nosu in občutek zamašenega nosu ter pomirijo dražeč kašelj). Ob vnetju v grlu je priporočljivo jemanje oralnih antiseptikov, ki uničujejo mikrobe in tako preprečujejo širjenje okužbe in vnetja. Če nas že boli v grlu, nam bodo pomagali antiseptiki z lokalnim anestetikom, ki blaži bolečino. Kašelj, ki moti počitek in dodatno izčrpava, lajšamo z antitusiki, ki pomirjajo suh in dražeč kašelj ter olajšajo dihanje in bolečine v prsih. Izberemo lahko tudi sirupe z naravnimi izvlečki. Sirupi za izkašljevanje pomagajo pri produktivnem kašlju.

Med boleznijo se moramo izogibati naporom in počivati.

Kdaj je treba obiskati zdravnika

Kadar zbolijo otroci, takoj poiščimo zdravniško pomoč. Odrasli pa zdravnika obiščemo, če:

  • težko dihamo,
  • nas boli v prsih,
  • smo manj odzivni, zaspani in zmedeni,
  • se nam poslabša kronična bolezen.

Kako si pomagati pri vnetem in bolečem grlu

Pri gripi lahko pride tudi do vnetega grla, vendar so ti simptomi v prvih 3 dneh prekriti s sistemskimi znaki. Okužba grla povzroči vnetje sluznice, kar bolnik občuti kot bolečino ali neprijetno skelenje. Blage okužbe v ustih in grlu odpravljajo antiseptiki, ki blažijo bolečino pri požiranju in preprečujejo razvoj resnejših bakterijskih obolenj. Lahko so jim dodani lokalni anestetiki, ki pomagajo odpraviti močnejše bolečine v grlu in olajšati požiranje.

Pri vnetem in bolečem grlu vam priporočamo

Kašelj ima dve obliki

Pri produktivnem kašlju v dihalnih poteh nastaja preveč bronhialne sluzi, ki jo poleg vode (95 do 98 %) sestavljajo predvsem glikoproteini in mukoproteini. Zaradi motenega ravnotežja med proizvodnjo, prenašanjem in izkašljevanjem sluzi se nakopičijo debele plasti sluzi, ki ovirajo zračenje pljuč. Kašelj v tem primeru potisne sluz navzgor. Produktivni kašelj zdravimo, da bi utekočinili gosto sluz. Tako postane manj lepljiva in jo lažje izkašljamo. Zdravila, ki pomagajo utekočiniti in zmehčati sluz, se imenujejo ekspektoransi.

Neproduktivni ali suhi kašelj se pojavi v več zaporednih kratkih sunkih brez izkašljane sluzi. Tak kašelj bolnika izčrpava in moti njegov počitek, zlasti ponoči je zelo dražeč. Ker spodbujanje izkašljevanja ne koristi, uporabljamo zdravila za pomirjanje in odpravljanje kašlja, ki delujejo lokalno na sluznico dihal ali pa na središče za kašelj v podaljšani hrbtenjači. Imenujemo jih antitusiki.

Kako si pomagati pri kašlju

Kašelj je naravni obrambni mehanizem telesa, ki očisti dihalne poti. Nastane zaradi draženja sluznice dihal. Dražljaj se po posebnih živčnih poteh prenaša do središča za kašelj v možganih. Kašelj omogoči hitro odstranitev tujkov, sluzi in gnoja iz dihalnih poti. Pogosto spremlja prehlad in tudi številne druge bolezni, npr. bronhitis, pljučnico, pljučni edem, tuberkulozo.

Kdaj je potreben posvet z zdravnikom

K zdravniku moramo, kadar:

  • kašelj traja več kot teden dni,
  • je kašelj hud in ga spremljajo bolečine v prsih,
  • je izmeček (sputum) zelenkast,
  • je v izmečku kri ali se pojavijo težave z dihanjem.

Pri kašlju vam priporočamo

Kako si pomagati pri glavobolu

Prehlad (še pogosteje pa gripo) lahko spremljajo glavobol, zvišana telesna temperatura ter bolečine v mišicah in sklepih. Pomagamo si lahko z zdravili proti bolečinam in za zniževanje zvišane telesne temperature. Kadar jemljemo ta zdravila, je priporočljivo piti veliko tekočine z vitamini (zlasti z vitaminom C) in rudninami. Če je telesna temperatura zvišana več kot 3 dni, se posvetujmo s svojim osebnim zdravnikom.

Pri glavobolu in zvišani telesni temperaturi vam priporočamo

Kako blažiti več simptomov hkrati

Zamašen nos

Kadar virusi napadejo nosno sluznico, se krvne žile v njej razširijo. V sluznico prihaja več tekočine, zato oteče in proizvaja več sluzi. Zdravila, ki jih imenujemo dekongestivi, ožijo krvne žile v nosni sluznici, s čimer zmanjšajo otekanje in proizvodnjo sluzi. Tako zmanjšajo tudi zamašenost nosu.

Dražeč kašelj

Kašelj je zapleten refleks in eden od načinov za zaščito pljuč in dihalnih poti. Dihalne poti poskuša očistiti sluzi, tujkov in gnoja. Pogosto ga povzroča vnetje sluznice dihal, ki je navadno posledica virusne okužbe, npr. prehlada in gripe. Nastane lahko tudi z draženjem sluzi, ki polzi iz ozadja nosu, ali pa je posledica draženja dihalnih poti z dimom, prahom ali plinom. Poznamo produktivno in neproduktivno obliko kašlja. Pri produktivnem kašlju se izloča sluz, ki ovira zračenje pljuč. Pri neproduktivnem ali suhem in dražečem kašlju spodbujanje izkašljevanja ne koristi, ker se sluz ne izloča. Takrat uporabimo zdravila za pomirjanje in odpravljanje kašlja, saj suh, dražeč kašelj človeka izčrpava in moti njegov počitek.

Glavobol in zvišana telesna temperatura

Prehlad navadno spremljajo tudi splošna utrujenost, glavobol in nekoliko zvišana telesna temperatura. Pomagamo si lahko z zdravili proti bolečinam in za zniževanje zvišane telesne temperature. Kadar jemljemo ta zdravila, je priporočljivo piti veliko tekočine z vitamini (zlasti z vitaminom C) in rudninami. Če zvišana telesna temperatura traja več kot 3 dni, se posvetujmo s svojim osebnim zdravnikom.

Za lajšanje zgoraj navedenih težav vam priporočamo.

Kaj še storiti, da preprečimo razvoj in širjenje okužb

Razkuževanje je dodatna rešitev

Razkuževanje je sestavni del preventivnih ukrepov pri zaščiti pred boleznimi. Z njim ne uničimo vseh mikrobov, vendar njihovo število zmanjšamo na raven, ki ni nevarna za naše zdravje. Pri izbiri razkužila je pomembno upoštevati številna merila (učinkovitost, varnost, čas delovanja, vrsta površine itd.).

Čeprav idealnega razkužila ni, se Krkin Ecocid S s svojimi lastnostmi temu zelo približa. Njegovi osnovni in najpomembnejši lastnosti sta varnost in vsestranska uporabnost, saj ga lahko uporabimo za razkuževanje površin, opreme, tkanin in zraka. V 10 minutah učinkovito deluje na bakterije, viruse in glive. Učinkovito uničuje tudi viruse gripe tipa A.

Ecocid S je primeren za razkuževanje v zdravstvenih ustanovah in javnih prostorih (športna središča, šole, hoteli, tovarne, pisarne), pa tudi v stanovanjih. Z Ecocidom S hkrati očistimo in razkužimo ter tako preprečimo raztros mikrobov, do česar sicer prihaja med čiščenjem.