eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » Spomin » Vaje za krepitev možganov

Vaje za krepitev možganov

Kaj so mnemotehnike?

  • V vsakdanjem življenju si verjetno marsikdaj težko zapomnite podatke, številke, formule in podobno. Pomagate si lahko s tehnikami za lažje pomnjenje (mnemotehnikami). Poglejmo nekaj primerov, kako si lahko z uporabo mnemotehnik zapomnite več.
  • Ta suhi škafec pušča.
    (pred temi črkami se piše predlog s)
  • Fizikalna formulaFuč je cela lampa.
    (fizikalna formula – odnos med frekvenco, hitrostjo in valovno dolžino zvoka)
  • Hiša je zelo velika, hiše se nebo dotika, k hiši vodijo stopnice, hišo čuvajo cvetice, v hiši naredimo pod, s hišo gremo na sprehod.
    (tako se sklanjajo samostalniki)
  • Ob prvem krajcu se luna debeli, ob zadnjem pa crkuje.
    (oblika luninega krajca)

Predlagamo, da preizkusite svoj spomin.

Vaja 1

  • Na zaslonu se bo za 7 sekund prikazalo 15 besed.
  • Vse besede, ki se jih spomnite, zapišite v takšnem zaporedju, v kakršnem vam prihajajo na misel.

Vaja 2

  • V nadaljevanju bo predstavljena daljša vrstica črk na sredini zaslona. Vidna bo približno 10 sekund.
  • Čim več črk si poskusite zapomniti v pravilnem zaporedju.

Vaja 3

  • Na zaslonu se bo za 10 sekund prikazalo 15 skupin števil in znakov.
  • Vse skupine, ki se jih spomnite, zapišite v takšnem zaporedju, v kakršnem vam prihajajo na misel.

Vaja 4

  • Na zaslonu se bo za 10 sekund prikazalo 24 številk.
  • Upoštevajte Millerjevo ugotovitev o kombiniranju in organiziranju informacij v večje enote in se poskušajte učinkovito spopasti s četrto vajo.
  • Na koncu prikaza vnesite števila, ki ste si jih zapomnili, v pravilnem zaporedju.

Nasveti za boljše pomnjenje

  • Bodite pozorni.
  • Ponavljajte.
  • Način sprejema informacij prilagodite svojemu učnemu slogu.
  • Vključite več različnih čutov.
  • Informacije povezujte s stvarmi, ki jih že veste.
  • Organizirajte informacije.
  • Zdravo se prehranjujte.
  • Redno se gibajte.

Da boste svoj um ohranili v vrhunski formi, morate zanj poskrbeti. Pri tem vam lahko pomaga Bilobil.