eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » E-mesečnik » 2004 »

Artroza

E-mesečnik, 26. številka, april 2004

Spoštovani!

Artroza je najpogostejša kronična revmatična bolezen. Razširjena je po vsem svetu in je v razvitih državah za boleznimi srca in ožilja drugi najpogostejši vzrok invalidnosti. Pojavlja se predvsem pri starejši populaciji. Razširjenost bolezni je več kot 80 odstotna pri starejših od 55 let.

Tema meseca: Artroza

Artroza je revmatična bolezen pri kateri pride do obrabljenosti sklepov, kar je posledica izginevanja hrustanca. Hrustanec je gelu podobna snov, ki blaži tresljaje v sklepu in tako lahko sklep normalno gibljemo. V hrustancu je zaradi različnih sprememb vse več tekočine, zato celice otekajo. Zaradi sprememb na hrustancu postane sklep manj gibljiv, njegovi koščeni deli so zadebeljeni in mišice okoli njega oslabljene. Zaradi izginevanja hrustanca se kosti drgnejo ena ob drugo kar pripelje do bolečine, ki lahko vodi v motnje spanja, zmanjšano mobilnost in depresijo. Artroza je počasi napredujoča bolezen in potrebno je dolgotrajno zdravljenje.

Najbolj prizadeta mesta so:

Na nogah so najbolj prizadeta kolena, kolki,
osnovni sklepi palcev nog. Na rokah je artroza
najpogostejša na sklepih prstov, hrbtenica pa
je najbolj prizadeta v vratnem in križnem delu.
Sklepi so najbolj prizadeti pri obolenjih in
obremenitvah nog, kolkov in hrbtenice.

Dejavniki, ki vplivajo na nastanek:

  • Staranje
  • Prevelika telesna teža
  • Poškodbe (stari zlomi kosti, športne poškodbe)
  • Genetski dejavniki
  • Prehrana

Od 45. do 54. leta starosti je artroza pogostejša pri moških, kasneje se razmerje obrne v škodo žensk.

Prepoznavanje:

Ponavadi se klinični znaki pričnejo z utrujenostjo, bolečino, nadaljujejo pa se z oteklino, okorelostjo, deformacijo in oslabljeno funkcijo sklepa.
Zdravnik lahko bolezen prepozna s pomočjo rentgenske slike in kliničnih preiskav, vendar ne eno in ne drugo ne more dati točnega odgovora. Spremembe na rentgenski sliki so lahko močno izražene, bolnik pa ima blage simptome in obratno.

Zdravljenje:

Zdravljenje zahteva multidisciplinarni pristop, ki vključuje lajšanje z zdravili. Cilj zdravljenja je nadzor bolečine, izboljšanje funkcije sklepa, čim boljša kakovost življenja. Zelo pomembna je motivacija bolnika za zdrav način življenja kamor spada tudi pravilna prehrana. Strokovnjaki priporočajo predvsem sadje in zelenjavo, hrano, ki vsebuje kalcij, žitarice in pravilno količino beljakovin. Pomemben pa je tudi zadosten vnos tekočine (vode). Ne smemo pozabiti tudi na gibanje, ki krepi mišice, vodi v stabilnost sklepov in ohranja sklep gibljiv. Najti moramo pravilno razmerje med gibanjem in počitkom, kajti vsako pretiravanje lahko vodi do neželenih posledic. Bolnik pa mora paziti tudi na vzdrževanje pravilne telesne teže, kajti tako bo sklep razbremenjen. Raziskava je pokazala, da je zmanjšanje telesne teže za 5,1 kg zmanjšalo tveganje za artrozo kolena za 50 %.
V končni fazi gre za zdravljenje bolečine, ki jo zdravimo z zdravili. Zdravljenje z zdravili je najbolj uspešno, če ga kombiniramo z drugimi ukrepi. Blago bolečino zdravimo s paracetamolom, zmerno z nesteroidnimi antirevmatiki, če pa je bolečina srednje huda do huda je najbolje obiskati zdravnika.

Koristni nasveti:

Jejte zdravo in uravnotežene prehrano in redno se gibajte.

Katero hrano jesti:   Kateri hrani se je pametno izogibati:

Zelenjavo
Morsko hrano
Korenje
Avokado
Sojini izdelki
Izdelki iz ječmena in pšenice

 

Alkohol
Kava
Preveč soli
Sladkarije
Živalski izdelki,…

Gibanje:
Sklepi lahko sčasoma postanejo togi, zato je priporočljivo razgibavanje sklepov, hoja, aerobika, plavanje in kolesarjenje. S kakršnokoli telovadbo okrepimo mišice ob sklepu. Močne mišice dajejo sklepu podporo in omogočajo lažje gibanje in tako je zmanjšana tudi bolečina.

 
              plavanje
      hoja
glavo obračajte
levo in desno
           
         
                      primite se za stol in izbočite ter vbočite hrbet
          
    dvigujte nogo gor – dol sedite na stol in dvigujte levo in desno nogo

Nagrajenci

Praktične nagrade prejmejo:

  • Boštjan Grandovec Zlato Polje 2 , 4000 Kranj
  • Andreja Žižek Klinja vas 18 , 1330 Kočevje
  • Blaž Sotošek Veliki Dol 46 , 8282 Koprivnica