Premagajte utrujenost in v novem letu navdušujte z neustavljivo energijo
Januar je že skoraj mimo. S polno paro ste zakorakali v novo leto in se lotili izpolnjevanja novoletnih zaobljub. Zadali ste si nove cilje ali pa si še enkrat postavili tiste, ki so lani ostali nedoseženi. Čeprav ste polno motivirani in pripravljeni na nove izzive, pa se zbujate utrujeni. Iz službe pridete brez prave energije, […]
Naj preprosto postane še bolj preprosto: preprečite pomanjkanje vitamina D
Pomanjkanje vitamina D je postalo svetovni zdravstveni problem, kar dokazujejo številne epidemiološke študije. (1, 2) V Evropi ga po ocenah primanjkuje 60 do 80 % prebivalstva. Še izrazitejše pomanjkanje tega vitamina ugotavljajo pri bolnih in starejših, ki imajo pogosteje težave zaradi padcev in zlomov. Znanstveniki so ugotovili, da pomanjkanje vitamina D negativno vpliva na človekove kosti. […]
Boli me grlo! Kaj pa zdaj?
Boleče grlo je eden od prvih simptomov okužbe zgornjih dihal. Najpogostejši vzrok za boleče grlo je okužba z virusom. Praskanje, draženje in bolečina v grlu so neprijetni simptomi, ki pogosto vplivajo na požiranje, glas in kakovost življenja, zato jih želimo čim prej odpraviti. Z opuščanjem nekaterih preventivnih ukrepov proti širjenju covida-19 se lažje širijo tudi druge […]
