Vitamin D: Zakaj in koliko ga potrebujemo?

Vitamin D: Zakaj in koliko ga potrebujemo?

Za preprečevanje virusnih okužb dihal oziroma njihovo blažitev ter za ohranjanje splošnega zdravja in dobrega počutja moramo telesu pravočasno zagotoviti dovolj vitamina D. Njegov povprečni dnevni vnos je pri prebivalcih Slovenije precej manjši od priporočenega. Zato je pomembno, da izberemo izdelek, ki je kakovosten, varen in učinkovit ter s katerim dobimo zadostno količino vitamina D. […]

Naj vas v življenju nič ne ovira – niti kašelj ne

Naj vas v življenju nič ne ovira – niti kašelj ne

Vsi kdaj kašljamo, saj je kašelj fiziološki obrambni refleks telesa. Telo z njim vzdržuje prehodnost dihalnih poti ter jih očisti odvečne sluzi, prašnih delcev in tujkov. Kašelj je tudi eden od najpogostejših spremljevalcev akutnih vnetij dihalnih poti. Kakovost življenja poslabša predvsem suh kašelj, ki se ponoči okrepi, zato ga je treba lajšati. Običajno v nekaj […]

Naj bo december čas, ko pečemo mi, ne zgaga

Naj bo december čas, ko pečemo mi, ne zgaga

Decembra svet preveva pravljično vzdušje, kuhinje pa napolni vonj po prazničnih jedeh. Mize so obložene z okusnimi dobrotami, praznične jedi pa postanejo okusen izgovor za srečevanje družine in prijateljev. Decembra pa nam jo lahko tudi zagode zgaga. Mastne, začinjene in sladke jedi lahko povzročijo čezmerno nastajanje želodčne kisline, kar lahko privede do težav, kot so […]

Tema meseca – Srce in žilje

Tema meseca – Srce in žilje

Bolezni srca in žilja

V zadnjih petindvajsetih letih smo spoznali, da lahko z zdravim načinom življenja preprečimo posledice arterijske hipertenzije na organih, ki povzročajo povečano in prezgodnje zbolevanje in umiranje ljudi.

Ste res zdravi?

Visok krvni tlak ali hipertenzija je kronična bolezen, ki jo spremlja vzdevek »tihi ubijalec«, saj se je bolniki pogosto sploh ne zavedajo, nezdravljena pa lahko povzroči zelo resne posledice, na primer srčni infarkt, možgansko kap ter odpoved srca in ledvic.

Zdravje A - Ž