Bolečine v križu

Bolečine v križu

Vzrokov za bolečino v križu je veliko. Kratkotrajne bolečine, ki trajajo največ šest tednov, so navadno posledica mehanskih vplivov. Kronične bolečine v križu pa se pojavijo pri vnetnih revmatskih obolenjih hrbtenice in izrabi medvretenčne ploščice.

Kako ukrepati, ko boli?

Kako ukrepati, ko boli?

Ljudje se na bolečino odzivamo zelo različno, vsak jo občuti drugače. Nekateri jo prenašajo lažje, drugi težje, za vsakogar pa je neprijetna čutna izkušnja. Ovira nas pri vsakdanjih aktivnostih, druženju, spanju, poleg tega ima tudi druge neugodne učinke na telo, kot so zvišan krvni tlak, pospešeno bitje srca in sproščanje stresnih hormonov. Kadar je dolgotrajna, […]

Kako ukrepati pri bolečini v križu?

Kako ukrepati pri bolečini v križu?

V razvitih državah je bolečina v križu velik zdravstveni problem. Z njo se vsaj enkrat v življenju sreča kar 80 % ljudi. Pogosto je posledica težkih fizičnih del in slabih ergonomskih pogojev, vse večkrat pa tudi sodobnega načina življenja (dolgotrajnega sedenja v prisilni drži, premalo gibanja, povečane telesne teže). Zato ima težave z bolečino v […]

Leto 2021 – svetovno leto bolečine v križu

Leto 2021 – svetovno leto bolečine v križu

Oktobra zaznamujemo svetovni dan boja proti bolečini, katerega namen je ozaveščati ljudi o pomembnosti obvladovanja bolečine. V povprečju vsak posameznik vsako leto občuti 10 vrst bolečine. Najpogostejša je bolečina v križu, ki jo doživlja dobra polovica ljudi, vsaj enkrat v življenju pa jo doživi skoraj vsak. Bolečina v križu je pomembna zdravstvena, socialna in ekonomska […]

Skrbite za aktiven življenjski slog

Skrbite za aktiven življenjski slog

Sodoben način življenja nas vse bolj sili v telesno nedejavnost. Raziskave kažejo, da smo odrasli v delu dneva, ko smo budni, telesno dejavni le od 1 do 5 % časa. To se odraža v slabšem počutju, poveča se tudi tveganje za razvoj številnih kroničnih srčno-žilnih, duševnih in kostno-mišičnih bolezni. Težave in bolezni, ki prizadenejo kosti, […]