eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » E-mesečnik » 2007 »

Čas za najlepše želje

E-mesečnik, št. 64, 19. dec. 2007

Tema meseca: Čas za najlepše želje

Spoštovani!

Leto se izteka. Navadno je to priložnost, da se ozremo na pretekle mesece in premislimo, kakšni so bili. Predvsem pa je božično-novoletni čas poln lepega: lepih želja in misli, daril, pesmi, podob narave, topline doma in veselih ljudi. To je tudi čas, ko si lahko privoščimo bolj pravljično sanjarjenje.

Ta idealna podoba praznikov pa se lahko hitro razblini že na cesti, ko čakamo v dolgih kolonah ali mrzlično iščemo parkirno mesto v trgovskem središču. Mir in zadovoljstvo v hipu zamenjata stres in slaba volja. Slaba volja se nas lahko loti tudi po obilnih obrokih, ki jih je v prazničnih dneh kar precej. Najprej se je težko upreti ponudbi različnih okusov, potem pa začnemo razmišljati o kilogramih, ki jih bomo pridobili. Zaradi različne hrane in pijače se lahko pojavijo tudi zgaga, spahovanje ali pekoča bolečina v želodcu.

Vendar se lahko odločimo drugače in se izognemo navadam, ki nam praznikov ne polepšajo. Če je le mogoče, se po nakupih namesto z avtom raje odpravimo peš. Tako bomo nekaj naredili tudi za svoje zdravje. Če pa že moramo na pot z avtomobilom, si vzemimo dovolj časa, saj bomo tako v miru prišli na svoj cilj. Tudi jejmo po pameti. Ni treba, da se hrani odrekamo, le malce zmernosti moramo ohraniti, kar pa ni velika cena za dobro razpoloženje in počutje.

Dobrega razpoloženja naj ne pokvarita niti gripa ali prehlad, če nas bosta v prazničnih dnevih nepovabljena obiskala. Simptome prehladnih ali gripoznih obolenj lahko olajšamoz zdravili za samozdravljenje, ki hkrati lajšajo več simptomov gripe in prehlada. Pomaga tudi, da pijemo dovolj tekočine in si privoščimo počitek.

Najpomembnejše pa je, da si v teh dneh vzamemo veliko časa zase, za svoje najbližje in tudi za ljudi v svoji okolici. Majhne pozornosti, nasmehi, iskrene želje, ki si jih delimo, bodo naša popotnica za novo leto.