eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » E-mesečnik » 2008 »

Kako negovati kožo pozimi?

E-mesečnik, št. 65, 24. jan. 2008

Spoštovani!

Vsak letni čas ima svoj čar in zima je tista, ki prinese številna vesela rajanja in užitke na snegu. Po mrzličnem in veselem decembru se velikokrat odpravimo na smučanje, sankanje ali na dolge sprehode v naravo. Za brezskrbne užitke v teh mrzlih dneh se moramo toplo obleči, hkrati pa ne smemo pozabiti na ustrezno »oblačilo« za kožo na obrazu, saj ji lahko prihrani številne neprijetnosti, kot so občutek zategnjenosti, luščenje ali rdečica

Tema meseca: Kako negovati kožo pozimi?

Zima je lahko sovražnik koži na obrazu
Čiščenje kože je osnovno
Ne pozabite na ustrezno kremo!
Rdečica in vidne kapilare pogostejše v zimskih dneh

Zima je lahko sovražnik koži na obrazu

Nenadne temperaturne razlike, mraz in veter lahko na nepravilno negovani koži pustijo sledove in jo poškodujejo. Tudi zrak v ogrevanih prostorih za našo kožo ni prijeten, saj jo pogosto izsuši, kar pa lahko slabo vpliva tudi na naše počutje. Občutek zategnjenosti, luščenje, srbenje in rdečica se še posebno pogosto pojavljajo na občutljivi in razdražljivi ter suhi koži, zato prav pozimi taka potrebuje dodatno in prilagojeno nego. Tako moški kot tudi ženske moramo poskrbeti za ustrezno nego, ki bo kožo zaščitila pred zunanjimi vplivi.

Koža moških se od kože žensk razlikuje:

  • je debelejša,
  • izloči več maščobe in potu,
  • je bolj raskava in groba.

Čiščenje kože je osnovno

Če želimo kožo učinkovito negovati, jo moramo pred nanosom krem vsak dan temeljito očistiti. Zvečer jo je treba umiti z blagimi čistilnimi izdelki, ki odstranijo vso umazanijo, nabrano čez dan, in tako učinkovinam v kremah pomagajo odpreti pot za delovanje v koži. Čiščenje kože priporočamo tudi zjutraj. Ko izbiramo čistilne izdelke, moramo biti pozorni, da ne vsebujejo alkohola in ne poškodujejo hidrolipidnega sloja kože, saj ima pomembno zaščitno vlogo. Priporočena je uporaba čistilnih emulzij, obogatenih z vitamini in rastlinskimi izvlečki, ki kožo ohranijo vlažno in prijetno na otip. Nego z emulzijo dopolnite z blagimi čistilnimi losjoni.

Ne pozabite na ustrezno kremo!

Mrzel zrak vsebuje zelo malo vlage in počasi izsuši kožo, tako da je velikokrat videti sivkasta, na njej pa se pojavljajo številne nepravilnosti. Zato je v zimskih dneh zelo priporočljiva uporaba vlažilnih krem, ki kožo ščitijo pred škodljivimi zimskimi vplivi in tako preprečujejo izsušitev ter ohranjajo lep, zdrav in sijoč videz. Po nanosu dnevne kreme lahko uporabite tudi puder, ki bo vašo kožo v zimskih dneh dodatno zaščitil. Za zdrav videz poskrbite tudi s pravo mero gibanja na svežem zraku, s pitjem zadostne količine vode, z uporabo vlažilcev zraka in z ustrezno prehrano, obogateno z vitamini in minerali.

Rdečica in vidne kapilare pogostejše v zimskih dneh

Zaradi vseh temperaturnih sprememb so lahko pozimi, posebno na občutljivi in razdražljivi koži, drobne kapilare in rdečica še bolj izrazite. Rdečica je lahko posledica širjenja krvnih kapilar, ki ga povzročajo tudi drugi dejavniki: spremembe duševnega počutja, stres, začinjena hrana, alkohol, onesnaženje in UV-žarki. Kapilare postopoma postajajo vse bolj prepustne, kar lahko povzroči nastanek vnetnih reakcij. Pojavijo se tudi pikanje, zategovanje in srbenje. Sčasoma lahko kapilare postanejo vidne, rdečica pa stalna. Z uporabo ustreznih izdelkov pa lahko omenjene težave omilimo ali celo odpravimo ter koži vrnemo zdrav in lep videz.