eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » E-mesečnik » 2020 »

Zagotovite si čim več sonca!

E-mesečnik, št. 175, september 2020

Zagotovite si čim več sonca!

Spoštovani!

Za zdravje svojega srca smo odgovorni sami, a na žalost se tega zavemo šele, ko zdravje izgubimo. September je mesec, ko »praznuje« srce. Na svetovni dan srca nas Svetovna zveza za srce poziva, naj s skrbjo za zdravje srca preprečimo bolezni srca in žilja. Več preberite v članku Zvišan holesterol LDL naj sproži alarm!

Jeseni in pozimi zunaj preživimo premalo časa, da bi ujeli dovolj sončnih žarkov za endogeno sintezo vitamina D. Zato je pomanjkanje tega vitamina postalo globalni zdravstveni problem. Tudi v Sloveniji ga v jesensko-zimskem času primanjkuje kar štirim od petih odraslih, zaradi česar je ključno, da poskrbimo za zadosten vnos. Več o pomenu vitamina D preberite v članku Imejte sonce vedno na svoji strani, poskrbite za dovolj vitamina D.

Duševne motnje se še bolj izrazijo v kriznih obdobjih, kot je sedanje, ki ga zaznamuje pandemija covida-19. V članku Poskrbimo za duševno zdravje boste našli preproste ukrepe, ki vam bodo pomagali k boljšemu počutju. Zdravja ni brez duševnega zdravja, zato je skrb zanj pomembna ves čas, vse življenje.

Jesenski dnevi so kot nalašč tudi za potepe z vašimi štirinožnimi prijatelji. V članku Poskrbite, da bodo poljubčki vašega ljubljenčka varni tudi za vašo družino preverite, kako učinkovito poskrbeti za varno sobivanje.

Želimo vam čudovite jesenske dni in ostanite zdravi!

Uredništvo E-zdravja