Za tek ne potrebujemo veliko. Najprej je pomembna volja, da sploh začnemo, vse ostalo pa je dokaj enostavno. Oblečemo lahka in udobna oblačila, obujemo tekaške čevlje, izberemo cilj in že smo pripravljeni na začetek. Tako kot pri vsakem drugem športu pa se tudi pri teku lahko pojavijo poškodbe in z njimi bolečine, ki nam pogosto jemljejo energijo in voljo.

Največkrat bolijo veliki in nosilni sklepi, npr. kolki in kolena, večinoma zaradi obrabe. Zaradi takih sprememb nastane tudi bolečina v križu. Bolečino, ki jo sicer občutimo v sklepu, včasih povzroča bolezenska sprememba zunaj sklepa, tj. v obsklepnih tkivih. Te težave prepoznamo npr. po bolečini v kitah mišic, ki se pripenjajo na stegnenico, v rami in […]