eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » Novice » Srce in žilje » Udeležite se svetovnega dne hipertenzije

Udeležite se svetovnega dne hipertenzije

Sklop: Srce in žilje

Udeležite se svetovnega dne hipertenzije

Letošnji svetovni dan hipertenzije bo 9. maja potekal pod naslovom Sol in visok krvni tlak.

Zvišan krvni tlak (hipertenzija) je zelo razširjena bolezen – vsaj vsak četrti odrasli Slovenec je izpostavljen velikemu tveganju, da bo doživel možgansko kap ali pa srčni infarkt. Večina bolnikov z zvišanim krvnim tlakom se počuti dobro, zato lahko samo z merjenjem izveste, kolikšen je vaš krvni tlak. Redno merjenje je zelo pomembno, saj omogoča nadzor nad krvnim tlakom.

Kako si pravilno merite krvni tlak in predvsem kakšne so njegove ciljne vrednosti, pa vam bodo povedali zdravstveni delavci, ki bodo tudi ob letošnjem svetovnem dnevu hipertenzije brezplačno merili krvni tlak.

Najdete jih lahko 9. maja 2009 od 9. do 13. ure v naslednjih desetih slovenskih krajih: v Ljubljani, Novem mestu, Mariboru, Kopru, Novi Gorici, Celju, Murski Soboti, Brežicah, na Bledu in Jesenicah. Točne lokacije najdete tukaj.

Svetovni dan hipertenzije že peto leto organizirata Sekcija za arterijsko hipertenzijo in Krka, tovarna zdravil, d. d., Novo mesto, ki je glavna pokroviteljica prireditve. Naslov letošnjega dne je Sol in visok krvni tlak, saj je čezmerno uživanje soli eden od dejavnikov, ki vpliva na višino krvnega tlaka, in je dodatni dejavnik tveganja za zvišan krvni tlak. Priporočljivo je, da vnos kuhinjske soli omejimo na največ 5 g (ena kavna žlička) na dan. Okus jedi lahko izboljšamo z dišavnicami in začimbami.

Na nekatere dejavnike tveganja lahko vplivamo in s tem ohranjamo priporočene vrednosti krvnega tlaka, hkrati pa storimo nekaj dobrega zase. Ti dejavniki so normalizacija telesne teže, telesna dejavnost, prenehanje kajenja, omejitev pitja alkoholnih pijač in izogibanje izpostavljenosti škodljivim stresnim situacijam. Z zdravim načinom življenja preprečimo, da bi prišlo do nastanka zvišanega krvnega tlaka, hkrati pa ga lahko tudi uspešno znižamo.

Zvišan krvni tlak nastopi neopazno in ne povzroča nobenih značilnih prvih znakov. Prve resne težave se pojavijo šele, ko bolezen že nekaj časa traja in tiho škoduje predvsem srcu, možganom, ledvicam in očem. Zato je pomembno, da si vsaj občasno izmerimo krvni tlak. Izkoristite priložnost in si ga izmerite na prireditvah ob letošnjem svetovnem dnevu hipertenzije.