Privoščite si okusen, izdaten in umirjen zajtrk. Otroci in mladi se ob njem prebudijo in okrepijo, odrasli napolnijo z energijo, starejši poživijo in sprostijo. Sodobni uspešneži ga povezujejo tudi s poslovnimi srečanji in se tako izognejo dolgotrajnim kosilom ter napornim večerjam s poslovnimi partnerji. Tako prihranijo veliko časa in denarja.

Oglejmo si nekaj zanimivih spoznanj o zajtrku in deset argumentov, zakaj je nepogrešljiv element zdravja, vitalnosti in dobrega počutja.

1. V organizmu spodbudi presnovne mehanizme in spodbudi prebavo.
2. Navadno je sestavljen iz lahko razgradljivih ogljikovih hidratov, zato predstavlja zalogo energije za ves dan.
3. Dolgo daje občutek sitosti. Pomaga tudi pri hujšanju. Primerno uravnotežen in polnovreden zajtrk jemo tudi z očmi.
4. Kozarec pomarančnega soka s kosmiči telesu pomaga pri izrabi železa.
5. Umirjeno in uravnovešeno hranjenje pripomore, da smo ves dan uspešni pri telesnih in duševnih aktivnostih.
6. Odrasli, ki ne jedo zajtrka, so nagnjeni k zvišanim maščobam in holesterolu v krvi, otroci so bolj utrujeni in se težje zberejo, starejšim pa primanjkuje energije, moči in vitalnosti.
7. Pri otrocih in mladih, ki ne zajtrkujejo, se kažejo celo vedenjske motnje, pomanjkanje ustvarjalnosti, navdušenja, zanimanja in zavzetosti.
8. Ljudje, ki zanemarjajo jutranji obrok (najbolje ga je zaužiti med 7. in 9. uro), kasneje pogosto jedo zelo kalorično hitro pripravljeno hrano.
9. Jutranji obrok spodbuja razstrupljanje in čiščenje telesa, prebavo in izločanje vode iz telesa.
10. Obilen zajtrk v nasprotju z zajetno večerjo ne vodi v debelost in povečanje telesne teže.