Vitamini
Vitamini so organske snovi, potrebne za življenje. Bistveni so za normalno delovanje telesa, za uravnavanje presnove ter za rast, razmnoževanje in delovanje tkiv in organov.
Od sonca do zdravja: moč vitamina d pri sladkorni bolezni
Vitamin D je veliko več kot le »sončni vitamin«. Njegova vloga sega dlje od zdravja kosti, saj vpliva na številne procese v telesu. Njegov pomen pa postaja vse bolj prepoznaven tudi pri sladkorni bolezni tipa 2. Le redki se zavedajo, da ima vitamin D pomembno vlogo tudi pri uravnavanju krvnega sladkorja in presnovnih procesov, kar […]
Naš zaveznik za zdravje – vitamin D3
Vitamin D ima ključno vlogo pri ohranjanju zdravja naših kosti in mišic ter krepitvi imunskega sistema, vpliva pa tudi na naše razpoloženje. Ta vsestranski vitamin je za naše zdravje nepogrešljiv, vendar nam ga kljub temu pogosto primanjkuje – še posebno jeseni in pozimi. Strokovnjaki zato vsako leto ob svetovnem dnevu vitamina D, ki je 2. […]
10 znakov, da je imunski sistem oslabljen
Imunski sistem deluje kot naravni ščit, ki nas varuje pred različnimi okužbami. Ko je oslabljen, smo dovzetnejši za bolezni in se počasneje zdravimo. Pogosta utrujenost ali nagnjenost k okužbam morda sporočata, da je čas za okrepitev imunskega sistema. Katerih 10 opozorilnih znakov kaže, da imamo oslabljen imunski sistem? 1. Pogoste okužbe Če smo večkrat prehlajeni, […]
Ali bi morali dodatno jemati vitamin D?
Skupina slovenskih strokovnjakov z različnih področij na podlagi epidemioloških ugotovitev o veliki razširjenosti pomanjkanja vitamina D med prebivalci Slovenije končuje pripravo prvih nacionalnih smernic za zadostno preskrbljenost s tem vitaminom. Namenjene bodo splošni zdravi populaciji, poudarek pa bo na skupinah z večjim tveganjem za pomanjkanje vitamina D. Vitamin D je izjemno pomemben. Pogosto ga imenujemo […]