Nasveti za zdravo vadbo
Bodite neustavljivi z nasveti Jana Kovačiča
Redna športna dejavnost je osnova za dobro telesno in duševno počutje. Kljub zavedanju o pomenu gibanja in njegovih pozitivnih učinkih pa pogosto s težavo naredimo prvi korak ali prehitro obupamo. Kaj nas bo torej spodbudilo, da se bomo začeli gibati oziroma bomo gibanje sprejeli kot način življenja? Nekaj zelo uporabnih nasvetov, ki naj vam bodo v […]
Nasveti za zdravo vadbo
Gibanje, predvsem vzdržljivostna vadba prispeva k zdravju, boljšemu počutju in videzu, poleg tega pa zmanjšuje dejavnike tveganja za različne bolezni. Če ste vadbo šele začeli ali pa boste znova postali aktivni po bolezni, preberite 10 nasvetov za zdravo vadbo, ki jih je pripravilo nemško športno združenje. 1. Pred začetkom preverite svoje zdravstveno stanje. To je pomembno […]