Zagotovo je največja želja vsake nosečnice, da rodi zdravega otroka, zato bodoče mamice največ pozornosti namenjajo zdravemu načinu življenja ter pravilni in uravnoteženi prehrani. In če se je včasih govorilo, da morajo jesti za dva, se danes piše o tem, da morajo zdravo jesti za dva.

Med nosečnostjo poteka pospešen prenos hranil iz telesa nosečnice k plodu, ki ima prednost pri oskrbi z vsemi potrebnimi hranili. Zato je izredno pomembno, da nosečnica svojo prehrano prilagodi povečani potrebi po hranilih.

Slabokrvnost med nosečnostjo je pogost pojav, zato se priporoča jemanje folne kisline.