Pri zvinu gležnja se zaradi nenadnega upogiba gležnja navznoter poškodujejo vezi na njegovi zunanji strani. Zvini zaradi nenadnih upogibov gležnja navzven so redkejši. Navadno so posledica športnih poškodb. Zaradi neustreznega zdravljenja ali prekratkega okrevanja se pogosto ponovijo. Navadno jih spremlja močna bolečina, ki se lahko pojavi takoj ali šele čez nekaj časa, njena jakost pa […]

Polni zavzetosti in prijetnega razpoloženja se velikokrat podamo v naravo, na igrišča ali v telovadnice, da bi se sprostili in prosti čas preživeli v razkošju gibanja. Toda že majhna nerodnost ali telesna nepripravljenost lahko privede do neželenih poškodb mišic ali sklepov. Kako ravnati pri teh poškodbah?