Za glavobol in bolečino v križu poleti ni prostora
Poletje povezujemo s potovanji, poležavanjem na plaži, različnimi športnimi dejavnostmi ali opravili na vrtu. Dolge in sončne dni pa včasih presenetijo glavobol, bolečina v križu ali utrujene mišice. Zakaj se to poleti dogaja pogosteje?
Rahla bolečina, ki jo ignoriramo, lahko hitro preraste v večjo težavo, zato bodimo pozorni, da se izognemo poletnim sprožilcem bolečine. Kateri so najpogostejši?
Premalo tekočine
Poleti telo zaradi znojenja izgublja več tekočine. Premalo pitja lahko vodi v dehidracijo, ta pa pogosto povzroča glavobol, mišične krče, utrujenost ali občutek togosti v mišicah in sklepih. Poskrbimo za reden vnos tekočine čez dan, tudi če nismo žejni. Steklenica vode naj bo naš stalni spremljevalec. V vročih dneh ali ob športu se potrebe povečajo. V takih primerih je v liter vode smiselno dodati žličko kuhinjske soli in 300 do 400 magnezija.
Preveč dejavnosti naenkrat
Poleti si pogosto zadamo višje cilje pri športnih dejavnostih ali pa si naložimo preveč opravil v svojem gospodinjstvu. Večji napor ima lahko za posledico bolečino v mišicah in sklepih.
Dolgotrajno sedenje ali ležanje v neudobnem položaju
Na daljših potovanjih zaradi dolgotrajnega sedenja v avtomobilu ali na letalu pogosteje občutimo bolečino v križu.
Vročina in vnetje
Visoke temperature lahko pri nekaterih ljudeh poslabšajo občutek bolečine, zlasti če je prisotno vnetje.
Če se bolečina poleti pojavlja pogosteje, preverimo:
✔ ali čez dan pijemo dovolj vode,
✔ ali smo preveč dejavni,
✔ ali smo ob visokih temperaturah v senci oziroma na hladnem,
✔ ali po naporu poskrbimo za hidracijo in počitek,
✔ ali imamo pri sebi zdravilo za lajšanje bolečine in vnetja.
Nalgesin S – zmanjšuje vnetje in hitro lajša bolečino (1)
Ko nas bolečina preseneti na dopustu ali med dejavnostjo, je pomembno, da jo čim prej ustavimo. Nalgesin S vsebuje natrijev naproksenat, ki:
- deluje že v 15 minutah, (2)
- lajša bolečino in vnetje,
- je primeren za različne vrste bolečine (npr. glavobol, bolečino v križu, bolečino v mišicah in sklepih).
Če bolečina traja dlje ali se ponavlja, se posvetujte z zdravnikom o nadaljnjih možnostih zdravljenja.
Učinkovitost natrijevega naproksenata so proučevali tudi v kliničnih raziskavah, v katerih so bolniki z bolečino v križu ali osteoartrozo poročali o izboljšanju kakovosti življenja ter zmanjšanju bolečine (do 62 %). (3)
Z dovolj tekočine, zmerno dejavnostjo, zaščito pred vročino in rednim počitkom lahko bolečino preprečimo ali ublažimo. Če pa kljub temu vztraja: Upri se bolečini! Z Nalgesinom S.
Besedilo obravnava zdravilo brez recepta. Pred uporabo zdravila natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
Literatura
1. Povzetek glavnih značilnosti zdravila Nalgesin S, 2. Sevelius H et al. Bioavailability of Naproxen Sodium and Its Relationship to Clinical Analgesic Effects. Br J Clin Pharmacol 1980; 10: 259–63, 3. Real world management of pain: Impact of naproxen sodium (Nalgesin® forte) treatment on the performance of daily activities in patients with low back pain or osteoarthritis in regular clinical practice (QLIFE). In: RWD Catalogues. Strasbourg: EMA; 2025. p. 1-11. Dostopno na: https://catalogues.ema.europa.eu/node/4735/administrative-details
