eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » Novice » Prehlad in gripa » Kako proti prehladu?

Kako proti prehladu?

Sklop: Prehlad in gripa

Trajanje prehladnega obdobja je precej spremenljivo. Nanj lahko vpliva morebitno hladno vreme, ob katerem se ljudje raje zadržujemo v zaprtih prostorih, kar samo povečuje možnost prenašanja virusov. Sicer pa lahko prehlad staknemo kadar koli med letom. Zaradi slabe odpornosti najpogosteje zbolijo otroci, tudi do 10-krat na leto, zato je pogostost prehladov v družinah z majhnimi otroki največja. Odrasli zbolijo za prehladom do 4-krat na leto.

ALI STE VEDELI

  • da prehlad povzročajo virusi
  • da mraz v nasprotju s prepričanji mnogih ne povečuje možnosti za nastanek prehlada oz. ne poslabšuje nastalega obolenja
  • da stres povečuje možnost za nastanek prehladnih obolenj
  • da kadilci ne zbolijo pogosteje, je pa potek prehlada pri njih hujši
  • da povzroči prehlad pogostejšo odsotnosti z dela in od pouka kot vse druge bolezni skupaj


PREHLAD

Kaj je prehlad?
Prehlad je najpogostejša virusna okužba zgornjih dihal. Povzroča ga prek 200 različnih vrst virusov. Zaradi tako velikega števila virusov telo nikoli ne more zgraditi obrambe proti vsakemu posameznemu virusu. Prav zaradi tega pogosto obolevamo za prehladom. Odrasli prebolijo povprečno dva do štiri prehlade na leto, otroci pa šest do osem. Število prehladov se s starostjo zmanjša.

Prehladni simptomi
Prehlad se običajno začne s splošno utrujenostjo, bolečinami v žrelu, zamašenim nosom ali izcedkom iz nosu, ki je najobilnejši drugi in tretji dan. Hripavost in suh kašelj se včasih pojavita šele takrat, ko izcedek iz nosu že pojenjuje. Prehlad lahko spremljata tudi povišana telesna temperatura in glavobol, predvsem pri otrocih. Simptomi prehlada trajajo od tri do deset dni. Do zapletov lahko pride zaradi bakterijskih okužb, predvsem obnosnih votlin in srednjega ušesa.

Kako se prehlad prenaša?
Prehlad ponavadi prinesejo v družino otroci. Člani družine zbolevajo v časovnih presledkih od dva do pet dni. Viruse, ki povzročajo prehlad, najpogosteje z rokami prenesemo na nosno sluznico ali na očesno veznico in tako povzročimo nastanek obolenja.
Na predmetih, npr. na svinčnikih, knjigah ali kavnih skodelicah, preživijo virusi celo nekaj ur.
Osebe, ki so prebolele prehlad, izločajo viruse različno dolgo - od štiri dni do tri tedne. Otroci jih izločajo dlje kot odrasli.

Kako lahko preprečite prehlad?

  • Roke si pogosto umivajte z milom in s toplo vodo.
  • Z rokami se ne dotikajte nosu in oči.
  • Izogibajte se javnih, zaprtih prostorov, kjer je hkrati veliko ljudi.
  • Uporabljajte papirnate robčke in jih takoj po uporabi zavrzite.
  • Dihajte skozi nos, ki je odličen filter za viruse, poleg tega pomaga ogreti zrak.
  • Od tistega, ki kašlja ali kiha, se oddaljite vsaj za en meter.


Kaj lahko naredite sami, kadar zbolite za prehladom?

  • Ostanite doma in počivajte, še posebej, če imate povišano temperaturo.
  • Pijte veliko tekočine, npr. vode, sadnih sokov in čajev; tako boste navlažili izsušeno sluznico nosu in ust in pomagali nadomestiti primanjkljaj tekočine v telesu.
  • Prehladne simptome olajšajte in odpravite z zdravili za samozdravljenje, ki jih dobite v lekarni.
    • Vitaminsko-mineralna zdravila krepijo odpornost in s tem povečajo obrambo telesa pred virusi, izboljšajo počutje in odpravljajo izčrpanost.
    • Antiseptiki za usta in žrelo odpravijo neprijetno skelenje in bolečine v žrelu ter olajšajo požiranje.
    • Antitusiki so zdravila, ki pomirjajo suh dražeč kašelj. Jemljemo jih zvečer.
    • Ekspektoransi redčijo sluznični izloček in tako pomagajo izkašljevati. Jemljemo jih čez dan in ne zvečer.
    • Analgetiki so zdravila proti bolečinam, ki se ob prehladu kažejo kot glavoboli in bolečine v mišicah in sklepih. Antipiretiki znižujejo povišano telesno temperaturo.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

  • Kadar trajajo prehladni simptomi dlje kot sedem dni.
  • Kadar težko dihate in požirate.
  • Kadar imate trd vrat in izrazit glavobol, ga obiščite takoj.
  • Kadar imate bolečine v ušesih.
  • Kadar je vaša telesna temperatura višja od 38° C.
  • Kadar trajajo hripavost, vneto žrelo in kašelj več kot dva tedna.

Pri prehladu vam iz Krke svetujemo www.krka.si/Prehlad