Poletje je čas sprostitve, dopustov, koncertov, festivalov. A tudi v tem času, ko bi morali brezskrbno uživati, nas lahko presenetijo neprijetni simptomi – suho grlo in žrelo, dražeč kašelj in hripav glas. Čeprav je prehladov v tem obdobju manj, so težave z glasom in izsušeno sluznico vse prej kot redke. Zakaj je tako in kako si lahko pri tem pomagamo?

Zakaj smo poleti pogosto hripavi?

Zaradi vročine pogosto iščemo ohladitev v klimatiziranih prostorih – v avtomobilih, stanovanjih, trgovinah, pisarnah. A prav klimatske naprave, ki sicer poskrbijo za prijetno temperaturo, izsušijo zrak, kar neposredno vpliva na sluznico žrela in glasilk. Suh zrak zmanjša naravno vlažnost sluznice, zato postane bolj občutljiva, razdražena in dovzetna za dražljaje. Posledica? Hripavost, suh kašelj in neprijeten občutek v grlu. (1, 2) Pogosto menjavanje vročega zunanjega zraka in hladnega v notranjih prostorih še dodatno obremenjuje dihalne poti.

Zanimivost
Podobno je tudi med letalskimi poleti, saj je zrak v kabini izjemno suh – relativna vlažnost je lahko celo manjša kot v puščavi! (3)

Festivali, koncerti in druženje obremenijo glas

Med pogostejšimi vzroki za poletne težave s hripavostjo so tudi koncerti, festivali in druženje na prostem, ker glasneje govorimo, pojemo ali celo kričimo. Preobremenjevanje glasu pa lahko hitro privede do hripavosti in draženja na suh kašelj.

Naravna rešitev iz Krke – pastile Herbisland

Pred poletnimi izzivi lahko svoj glas zaščitimo s trdimi pastilami Herbisland z izvlečkom iz islandskega lišaja. Njihova glavna sestavina so rastlinske sluzi, ki na izsušeni sluznici ustvarijo zaščitno oblogo. Ta pomaga:

• lajšati draženje sluznice (npr. pri vnetem žrelu, hripavosti),
• pomiriti suh, dražeč kašelj,
• navlažiti razdraženo in izsušeno sluznico ustne votline in žrela,
• zaščititi sluznico pred škodljivimi vplivi, kot sta suh ali onesnažen zrak,
• zaceliti poškodovano sluznico.

Krkine sodobne pastile so primerne za odrasle in mladostnike od 12. leta, tudi za sladkorne bolnike in vegane, saj ne vsebujejo sladkorja, laktoze ali glutena. Imajo prijeten okus po pomaranči in se ne lepijo na ustno nebo in zobe. Barvo jim daje kurkumino olje, ki je naravno barvilo.

Nasveti za poletne dni

• Pijte dovolj tekočine, tudi če niste žejni.
• Čim manj časa bodite v močno klimatiziranih prostorih.
• Ne preobremenjujte svojega glasu, še posebno na koncertih in festivalih.
• Pastile Herbisland imejte vedno pri roki – v torbici, avtomobilu ali kovčku.

Več informacij je na www.herbisland.si.

Literatura

1. Edwards DA, Chung KF. Mouth breathing, dry air, and low water permeation promote inflammation, and activate neural pathways, by osmotic stresses acting on airway lining mucus. QRB Discov. 2023 Feb 14;4:e3. doi: 10.1017/qrd.2023.1. PMID: 37529032; PMCID: PMC10392678.

2. D’Amato M, Molino A, Calabrese G, Cecchi L, Annesi-Maesano I, D’Amato G. The impact of cold on the respiratory tract and its consequences to respiratory health. Clin Transl Allergy. 2018 May 30;8:20. doi: 10.1186/s13601-018-0208-9. PMID: 29997887; PMCID: PMC6031196.

3. The Healthy: 13 Bizarre Things You Never Knew About Your Own Voice. [citirano 10. 4. 2025]. Dostopno na https://www.thehealthy.com/ear-nose-throat/bizarre-things-you-never-knew-about-your-own-voice/.