Spomin
Pri vseh naših miselnih dejavnostih je ključnega pomena spomin, saj nam pomaga, da opravimo delo in še izboljšamo svojo učinkovitost. Pri spominu, pa imata izredno pomembno vlogo tudi pozornost in koncentracija.
Koronsko (ne)spanje in možganska megla
Možgani so naš najbolj zapleten in dovršen organ ter edini organ, ki ga ni mogoče zamenjati. V sodobnem svetu, zlasti med pandemijo, se je močno razširila uporaba sodobne tehnologije. Z njo opravljamo vse več dejavnosti: sestankujemo, si izražamo naklonjenost, naročamo hrano, spremljamo vreme. Pa ste vedeli, da vse to pomembno vpliva na naše možgane, na […]
Ko možgani »tavajo v megli«
Ko naš vsakdan zapolnjujejo miselni napori in obveznosti, skrbi za možgane ne posvečamo posebne pozornosti. To se je spremenilo s pandemijo covida-19, ki je prinesla več stresa, usklajevanja in različnih obveznosti, a hkrati tudi več zavedanja o pomembnosti zdravja in dobrega počutja, še posebno pri ljudeh, ki so covid-19 preboleli. Pri njih lahko različne težave […]
Poskrbimo za druženje na daljavo in krepimo umsko vitalnost!
Vsako leto marca poteka teden možganov, ko posebno pozornost namenjamo možganom, našemu najbolj zapletenemu organu. Letos se osredotočamo na medsebojno povezovanje in dobre odnose. Odnosi so pomembni na vseh ravneh. V možganih je 100 milijard nevronov, ki imajo radi družbo. Vsak od njih lahko tvori celo 10.000 povezav. Možganske strukture in omrežja nam omogočajo socializacijo, bivanje v družbi, učenje prek stikov in komunikacijo. Ko sklepamo nove […]
Vaje za krepitev možganov
Kaj so mnemotehnike? V vsakdanjem življenju si verjetno marsikdaj težko zapomnite podatke, številke, formule in podobno. Pomagate si lahko s tehnikami za lažje pomnjenje (mnemotehnikami). Poglejmo nekaj primerov, kako si lahko z uporabo mnemotehnik zapomnite več. Ta suhi škafec pušča.(pred temi črkami se piše predlog s) Fuč je cela lampa.(fizikalna formula – odnos med frekvenco, hitrostjo […]
Kaj je koncentracija?
Strokovnjaki pravijo, da je koncentracija usmerjanje in osredotočanje vseh duševnih in umskih moči na en postopek ali eno zamisel. Pri usmerjanju vseh miselnih procesov sodelujejo pozornost, zaznavanje, spomin, razmišljanje, inteligenca … Potrebni so tudi opažanje, interes, motiviranost in sistematično delo. Ti dejavniki se med sabo prepletajo in dopolnjujejo. Kaj je koncentracija? Koncentracija je zbrana pozornost. […]
Kaj je spomin?
Živimo v času, ki od nas zahteva vedno več. Vsako sekundo smo podvrženi novim informacijam, saj so postale najmočnejše sodobno orodje. Že vsakdanje življenje zahteva, da si zapomnimo celo vrsto drobnih, a pomembnih stvari, npr. kdaj imamo kakšen opravek, kam smo odložili ključe stanovanja, kaj moramo kupiti, kako si zapomniti imena ljudi, ki smo jih […]
Življenjska moč
Pravi ginseng (Panax ginseng) Vzhodni narodi uporabljajo (korejski) ginseng že 5000 let. Kitajska tradicionalna medicina ga pri hujših obolenjih uporablja kot sredstvo za oživljanje, pri različnih manj nevarnih motnjah pa za izboljšanje apetita, proti bruhanju, proti potrtosti, za krepitev spolne moči in za splošno telesno krepitev. V zdravstvene namene se uporablja korenina ginsenga, ki naše telo […]