Jesen poleg pisanih barv, megle in dežja s seboj prinaša tudi virusne okužbe, ki so vzrok, da se ljudje zatečejo po nasvet in pomoč v lekarno. Največkrat gre za virusne okužbe dihal, kot sta prehlad in gripa, letošnje leto pa zaznamuje tudi virus, ki povzroča covid-19.

Naše telo je spet postavljeno pred izziv zaradi prehladnih obolenj, pred katerimi v hladnejšem obdobju nikakor nismo varni. Prehlad, ki ga povzroča več kot 200 vrst virusov, velja za najpogostejše obolenje zgornjih dihalnih poti. Čeprav se pojavlja vse leto, je pogostejši jeseni in pozimi. Gripa pa je bolj sezonska (od oktobra do aprila), a zelo nalezljiva virusna bolezen. Prepoznamo jo po nenadnem pojavu izrazito zvišane telesne temperature (38,8–40 ˚C) in značilnem trdovratnem kašlju. Od marca se srečujemo s covidom-19, ki ga povzroča novi koronavirus sars-cov-2. Kaže se s slabim počutjem, utrujenostjo, nahodom, vročino, kašljem, pri težjih oblikah pa tudi z občutkom pomanjkanja zraka.

Prehlad ali vseeno gripa?

Na prvi pogled so simptomi obeh obolenj enaki, vendar je potek prehlada blag in načeloma kratkotrajen. Splošno stanje pri prehladu ni tako prizadeto, telesna temperatura je redko zvišana in bolezenski znaki se začnejo pojavljati počasi: najprej značilna pekoča bolečina v grlu in boleče požiranje, nato zamašen nos, izcedek iz nosu, pozneje še kašelj. Znaki prehlada se največkrat pojavijo 2 do 3 dni po okužbi in trajajo 7 do 10 dni.

Gripa je zelo nalezljiva in pogosta okužba dihalnih poti

Gripo povzročajo virusi, ki prizadenejo nos, grlo in pljuča. Zamašen nos ali obilen izcedek iz nosu nista običajna, pogostejši simptomi pa so zvišana telesna temperatura, bolečina v mišicah in sklepih ter izrazita utrujenost oziroma izčrpanost, ki lahko traja do 3 tedne. Pojavijo se lahko tudi mrazenje, suh kašelj in glavobol. Pri odraslih s kroničnimi srčnimi in dihalnimi boleznimi, pri nosečnicah in imunsko oslabljenih posameznikih se lahko razvije pljučnica.

Razlikovanje med gripo in covidom-19 je veliko zahtevnejše

Obe bolezni imata številne skupne simptome: zvišano telesno temperaturo, mrzlico, bolečino v mišicah, glavobol, kašelj, vneto grlo, zamašen nos, izcedek iz nosu. Občutek težkega dihanja je značilen za covid-19, vendar se lahko pojavi tudi pri gripi, kadar se kot zaplet razvije pljučnica. Pokazatelj okužbe z novim koronavirusom je izguba okusa ali vonja, vendar se ne pojavi pri vseh bolnikih s covidom-19.

Coronavirus symptoms: how to tell if you have a common cold, flu or Covid

Ključno vlogo igra imunski sistem

Ali bomo zboleli in kako hudo bomo zboleli, je v veliki meri odvisno od obrambnega sistema našega telesa. Poleg lajšanja simptomov omenjenih okužb je zato zelo pomembno, da okrepimo svoj imunski sistem in se tako ubranimo pred virusi.

Imunski sistem je naš nepogrešljivi ščit z dobro organiziranim sistemom celic, ki prepozna najrazličnejše tujke in jih uniči. Vsakodnevni stres, enolična prehrana, premalo telesne dejavnosti, alkohol, kajenje, preutrujenost, nezadosten spanec, potlačena čustva – vse to slabi našo odpornost in tako postanemo bolj dovzetni za okužbe.

Za svoj imunski sistem poskrbimo predvsem z rednim gibanjem, uravnoteženo prehrano, zadostnim spancem, zmanjšanjem stresa in pitja alkohola ter opustitvijo kajenja.

Za imunski sistem je nepogrešljiv tudi vitamin D

V zadnjem času se pri delovanju imunskega sistema vse večji pomen pripisuje vitaminu D, ki vpliva na številne življenjsko pomembne funkcije: ureja presnovo kalcija in fosforja, omogoča mineralizacijo kosti ter izboljšuje naravno odpornost.

Vitamin D poveča tudi odpornost proti virusnim okužbam dihal, če pa že zbolimo, bolezen poteka v blažji obliki.

Prof. dr. Marija Pfeifer, dr. med., predsednica Združenja endokrinologov Slovenije pri Slovenskem zdravniškem društvu, izpostavlja: »Nadomeščanje vitamina D dokazano zmanjša tudi pojavnost akutnih okužb dihal, na primer gripe in drugih viroz v zimskem času, najbolj pri tistih, ki so imeli znatno pomanjkanje vitamina D. Rezultatov raziskav, ki bi dokazale, da nadomeščanje vitamina D zmanjša nevarnost okužbe s sars-cov-2 in omili potek covida-19, še nimamo. Je pa znanih veliko mehanizmov, s katerimi bi vitamin D lahko povečal odpornost proti okužbi in ublažil potek bolezni.«

Zaradi sodobnega načina življenja zunaj ne preživimo dovolj časa, da bi ujeli zadostne količine sončnih žarkov za endogeno sintezo vitamina D. Zato so zlasti jeseni in pozimi z njim nezadostno preskrbljeni kar štirje od petih prebivalcev Slovenije. (1)

Preprečite pomanjkanje vitamina D z VITAMINOM D3 Krka

VITAMIN D3 Krka je edini vitamin D₃, ki je na voljo kot zdravilo brez recepta. Preprečuje pomanjkanje vitamina D pri odraslih, mladostnikih in otrocih, starejših od 6 let, s prepoznanim velikim tveganjem za pomanjkanje tega vitamina.

Na voljo je v obliki tablet, ki vsebujejo 1000 i. e. (25 µg) holekalciferola (vitamina D₃). Pomembna prednost zdravila je visoka stabilnost, saj je sicer učinkovina izjemno občutljiva za zunanje dejavnike, zlasti za svetlobo, vlago, kisik in visoko temperaturo.

Visoka stabilnost izdelka je zagotovljena na treh ravneh:

• z izbiro učinkovine, ki je dodatno stabilizirana z vitaminom C,
• z dovršenim proizvodnim postopkom pri majhni vlažnosti,
• z izbiro aluminijaste stične ovojnine, ki ne prepušča svetlobe in vlage, s čimer je učinkovina še dodatno zaščitena.

Jemanje zdravila VITAMIN D3 Krka je enostavno, tableta je prijetnega, nevtralnega okusa. Zdravilo ne vsebuje konzervansov, barvil, arom in glutena ter primerno tudi za vegetarijance. V pakiranju je 30 oziroma 60 tablet.

1. Hribar M, Hristov H, Gregorič M, et al. Nutrihealth Study: Seasonal Variation in Vitamin D Status Among the Slovenian Adult and Elderly Population. Nutrients. 2020;12(6):1838. Published 2020 Jun 19. doi:10.3390/nu12061838

Besedilo obravnava zdravilo brez recepta. Pred uporabo zdravila natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.