Vitamini in minerali
Življenje je polno preizkušenj. Kako jih premagujemo, je velikokrat odvisno od počutja, na katerega vpliva tudi ravnovesje vitaminov in mineralov.
Kateri izdelek z vitaminom D3 izbrati? Na kaj moramo biti pozorni pri izbiri?
Pri vitaminu D3 je ključno, da izberemo pravi izdelek glede na odmerek, ki ustreza našim potrebam, ter preverjeno kakovost in zanesljivost.
Je za vami maraton? Kako se dobro regenerirati, poskrbeti za energijo in optimalno delovanje mišic?
Po maratonu so za regeneracijo pomembni zadostna hidracija, uravnotežena prehrana, dovolj počitka in kakovosten spanec. Ključen je tudi ustrezen vnos magnezija, ki prispeva k normalnemu delovanju mišic, sproščanju energije pri presnovi ter zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
Vitamin D – pomembna je preverjena vsebnost v izdelku
Vitamin D pomembno vpliva na številne procese v telesu, zato mu v zadnjem času namenjamo vedno več pozornosti. V Sloveniji ima pozimi kar 80 % prebivalcev prenizke ravni tega vitamina, ker je sončne svetlobe takrat premalo, da bi se v telesu tvoril sam. S hrano ga zaužijemo premalo, zato je pomanjkanje pri nas resen javnozdravstveni izziv. […]
Vitamin D za vse generacije
Vitamin D pomembno vpliva na delovanje našega telesa, raziskave pa kažejo, da se pozimi s pomanjkanjem tega vitamina sooča večina prebivalcev v Sloveniji. Pomanjkanje je pogosto pri vseh starostnih skupinah, zato Nacionalni inštitut za javno zdravje v najnovejših smernicah vsem priporoča dodajanje vitamina D. Redno dodajanje je preprost in učinkovit način za ohranjanje zadostne preskrbljenosti s tem […]
Pozimi večini prebivalcev Slovenije primanjkuje vitamina D. Ste med njimi tudi vi?
Vitamin D je ključen za moč kosti in mišic ter učinkovit imunski sistem. V Sloveniji ga lahko naravno tvorimo le od konca aprila do septembra, ko je v sončni svetlobi dovolj UVB-žarkov. Pozimi pa večina prebivalcev trpi za pomanjkanjem tega vitamina, zato je sporočilo Nacionalnega inštituta za javno zdravje jasno: dodajanje vitamina D je od […]
Od sonca do zdravja: moč vitamina D pri sladkorni bolezni
Vitamin D je veliko več kot le »sončni vitamin«. Njegova vloga sega dlje od zdravja kosti, saj vpliva na številne procese v telesu. Njegov pomen pa postaja vse bolj prepoznaven tudi pri sladkorni bolezni tipa 2. Le redki se zavedajo, da ima vitamin D pomembno vlogo tudi pri uravnavanju krvnega sladkorja in presnovnih procesov, kar […]
Naš zaveznik za zdravje – vitamin D3
Vitamin D ima ključno vlogo pri ohranjanju zdravja naših kosti in mišic ter krepitvi imunskega sistema, vpliva pa tudi na naše razpoloženje. Ta vsestranski vitamin je za naše zdravje nepogrešljiv, vendar nam ga kljub temu pogosto primanjkuje – še posebno jeseni in pozimi. Strokovnjaki zato vsako leto ob svetovnem dnevu vitamina D, ki je 2. […]