Vitamini in minerali

Vitamini in minerali

Življenje je polno preizkušenj. Kako jih premagujemo, je velikokrat odvisno od počutja, na katerega vpliva tudi ravnovesje vitaminov in mineralov.

10 preprostih receptov za obroke po telesni vadbi

10 preprostih receptov za obroke po telesni vadbi

Za zdravo življenje je pomembna kombinacija telesne vadbe in pravilne, uravnotežene prehrane. Optimalen vnos hranil po telesni vadbi je pomemben, da jih čim hitreje nadomestimo in da se organizem učinkovito regenerira. Regeneracija v povezavi s prehrano pomeni obnovo zalog glikogena, vode in elektrolitov ter energijskih zalog. Priporočljivo je, da jemo najpozneje 30 minut po vadbi. […]

Bodite neustavljivi z nasveti Jana Kovačiča

Bodite neustavljivi z nasveti Jana Kovačiča

Redna športna dejavnost je osnova za dobro telesno in duševno počutje. Kljub zavedanju o pomenu gibanja in njegovih pozitivnih učinkih pa pogosto s težavo naredimo prvi korak ali prehitro obupamo. Kaj nas bo torej spodbudilo, da se bomo začeli gibati oziroma bomo gibanje sprejeli kot način življenja? Nekaj zelo uporabnih nasvetov, ki naj vam bodo v […]

Vitamin D – Preprosta rešitev v obliki tablet za boljši imunski sistem

Vitamin D – Preprosta rešitev v obliki tablet za boljši imunski sistem

Kljub želji, da bi leto 2022 začeli zdravo, in upanju, da bo pandemija covida-19 kmalu končana, podatki o naraščanju števila okužb niso spodbudni. Da bi se zaščitili pred hujšim potekom covida-19, je poleg cepljenja zelo pomembno tudi, da je naš imunski sistem čim močnejši. Pri tem ima ključno vlogo pomemben imunomodulator – vitamin D. Zakaj […]

Nova spoznanja – vitamin D ni čudežno zdravilo, vendar pomembno vpliva na našo odpornost

Nova spoznanja – vitamin D ni čudežno zdravilo, vendar pomembno vpliva na našo odpornost

Zdi se, da o vitaminu D vemo že vse, pa vendar je bilo samo lani objavljenih več kot 3000 strokovnih člankov o novih medicinskih dokazih, povezanih s tem vitaminom. V zadnjem času se še posebno poudarja njegova vloga pri krepitvi imunskega sistema. Vitamin D ni čudežno zdravilo, vendar pomembno vpliva na odpornost, predvsem naravno odpornost, […]

Čim prej poskrbite za svoj imunski sistem. Okrepite ga z vitaminom D!

Čim prej poskrbite za svoj imunski sistem. Okrepite ga z vitaminom D!

Začelo se je obdobje akutnih okužb dihal, zato je zelo pomembno, da pravočasno poskrbite za svoj imunski sistem. Dokazano je, da vitamin D vpliva tako na prirojeno kot na pridobljeno imunost. Pomembno pa je, da v množici izdelkov izberete tistega, ki mu zaupate, ki je kakovosten, varen in učinkovit. Vitamin D vpliva na številne življenjsko […]

Bodite neustavljivi pri osvajanju vrhov

Bodite neustavljivi pri osvajanju vrhov

Jesen prinaša s prijetnimi temperaturami in izjemno barvo kuliso veliko možnosti za športne aktivnosti na prostem. Gibanje na svežem zraku nam pomaga, da se lažje prilagajamo na vremenske spremembe, skupaj z raznoliko prehrano, ki vsebuje potrebne vitamine in minerale, pa pripomore h krepitvi imunskega sistema in učinkovitejšemu spopadanju z vsakdanjim stresom in  utrujenostjo. IZKORISTITE PROSTI ČAS […]

Vitamin C pri otrocih

Vitamin C pri otrocih

Znanstveniki so ugotovili, da je zadostna količina vitamina C v otroškem telesu pogoj za uspešno obrambo pred virusnimi in bakterijskimi okužbami. Vitamin C zmanjšuje tudi učinke alergenov. Če ga je v telesu premalo, se namreč poveča koncentracija histaminov, ki so odgovorni za alergijske reakcije. Kljub temu pa z dodajanjem vitamina C nikakor ne smemo pretiravati. […]