Telesna dejavnost
Kaj je holesterol?
Kadar je v krvi preveč holesterola (hiperholesterolemija), se začne kopičiti v žilni steni. Hiperholesterolemija je eden od najbolj ogrožajočih dejavnikov za hiter nastanek ateroskleroze.
Gibanje za zdravje
Redna telesna dejavnost ima veliko neposrednih koristnih učinkov na telesno in duševno zdravje.
Telesna dejavnost? Da, ampak koliko?
V ameriški reviji so objavili izsledke raziskave, v kateri so eno leto spremljali preobilne ženske s pretežno sedečim načinom življenja.
S telesno dejavnostjo proti bolečini
Vsakodnevna telesna dejavnost našim možganom pošilja pozitivno sporočilo. Nanj odgovorijo s tvorbo naravnih kemičnih snovi, ki na naše telo delujejo spodbudno. Izjemno dobro počutje po telesni dejavnosti ni značilno le za aktivne športnike. Raziskave so pokazale, da lahko vsaka dejavnost, ki pospeši bitje srca in traja vsaj 12 do 15 minut, povzroči tvorbo teh telesnih spodbujevalcev.