eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » Novice » Zdravje in dobro počutje » Kaj pomeni RDA?

Kaj pomeni RDA?

Sklop: Zdravje in dobro počutje

Vsak od nas je že kdaj kupil vitaminsko-mineralne izdelke. Če ne prej, pa takrat, ko zbolimo. Največkrat na navodila na embalaži nismo pozorni, ali pa jih sploh ne preberemo. Tisti, bolj vestni, ki to storijo, so se prav gotovo že srečali z oznako RDA.

RDA je ameriška kratica za Recommended Dietary Allowances ali po slovensko, Priporočeni dnevni odmerki. Vsebnosti vitaminov in mineralov v posameznih vitaminsko-mineralnih izdelkih se praktično po celem svetu izražajo v RDA ali slovensko PDO. RDA določa ameriški National Academy of Science (Nacionalna akademija znanosti). Prvič so dnevne vrednosti vitaminov in mineralov, ki jih zdravo človeško telo potrebuje za pravilno delovanje, določili že leta 1941. Odmerki so periodično revidirani in se po potrebi tudi spreminjajo. Tako so se naprimer v zadnjih letih povečali priporočeni odmerki za folno kislino in vitamin C. Večina držav, tudi evropskih, sledi ameriškim priporočilom, možna pa so tudi manjša odstopanja. Pomembno je vedeti, da uživanje odmerkov večjih od 100 % priporočenih, lahko škoduje zdravju in povzroči nepopravljive poškodbe organov. Zato bi preverjanje vsebine vitaminsko-mineralnih izdelkov moralo postati vsakdanja praksa.