Z duševnim zdravjem ne mislimo samo na odsotnost duševnih bolezni. Sestavljajo ga tudi sreča, zadovoljstvo, samospoštovanje. Če smo duševno zdravi, se lahko uspešno soočamo z izzivi in težavami, naši odnosi z okolico so uspešni, obvladujemo svoje življenje in prispevamo svoj delež k življenju širše skupnosti.
V času, ko produktivnost pogosto postavljamo pred počitek, pozabljamo, da je prav spanje temelj našega zdravja. Priznana slovenska strokovnjakinja za motnje spanja prof. dr. Leja Dolenc Grošelj, dr. med., poudarja, da spanje ni izguba časa, temveč ena ključnih bioloških potreb človeka. Če ga ne bi potrebovali, bi bila to – kot pravi – največja evolucijska napaka. […]
Duševno zdravje pomembno vpliva na naše miselne sposobnosti – na koncentracijo, odločanje, pomnjenje in obvladovanje vsakodnevnih izzivov. Ko se soočamo z dolgotrajnim stresom ali duševnimi motnjami, težje delamo, se učimo in načrtujemo dnevne dejavnosti. Takšne težave pogosto pripisujemo utrujenosti ali preobremenjenosti, vendar so lahko povezane tudi z depresijo. Razumevanje teh sprememb je ključno, saj vplivajo na […]
Stres je neločljiv del sodobnega načina življenja, ki nas lahko spodbudi k premagovanju izzivov in doseganju ciljev. Vendar pa lahko pretiran ali dolgotrajen stres negativno vpliva na naše zdravje in dobro počutje. Zaradi vsakodnevnega spoprijemanja z izzivi se lahko pojavijo težave s spanjem. Na delovnem mestu se spopadamo z velikimi pričakovanji in zahtevami, doma se […]
Premik ure marsikomu povzroča težave. Pogoste so motnje v spanju, ki lahko trajajo nekaj dni, preden se telo privadi na spremembo. Nočne težave s spanjem pa vplivajo tudi na počutje čez dan. Nespečnost, ki se lahko pojavi pri prehodu na poletni ali zimski čas, je pogosto posledica motenj v cirkadianem ritmu (24-urni cikel budnosti in […]
Vsi kdaj občutimo bolečino. Tisti, ki trpijo za depresijo, pa jo lahko občutijo še posebno močno ter lahko negativno vpliva na njihovo vsakdanje delovanje in počutje. Depresija kot duševna bolezen je pogosto povezana s čustveno bolečino, ki jo povzročajo občutki žalosti, tesnobe in brezupa. Raziskave pa kažejo, da se depresija lahko kaže tudi kot telesna […]
Dobro počutje in duševno zdravje hodita z roko v roki. Vplivata na zmožnost opravljanja vsakodnevnih obveznosti in spopadanja s stresom ter dajeta voljo do dela, druženja in življenja. Ena od človekovih največjih vrednot je zdravje – telesno in duševno. Skrb za zdravje in dobro počutje je ključna vse življenje. Kako (po)skrbimo za zdravje in dobro […]
Mednarodno združenje za Alzheimerjevo bolezen je september določilo za mesec ozaveščanja o demenci. Bolnikov s to boleznijo je v razvitem svetu vse več, ocenjujejo, da jih je na svetu več kot 44 milijonov. Zato je prav, da se o tej bolezni čim več govori, da smo seznanjeni z njenimi značilnostmi in jo prepoznamo. Vzrokov za […]
