eZdravje

Nahajate se tukaj: Domov » Novice » Bolečina » Bolečine pri poškodbah mišic in sklepov

Bolečine pri poškodbah mišic in sklepov

Sklop: Bolečina

Polni zavzetosti in prijetnega razpoloženja se velikokrat podamo v naravo, na igrišča, v telovadnice ali fitnes studije z željo po sprostitvi in preživljanju prostega časa v razkošju gibanja. Toda že majhne nerodnosti ali telesna nepripravljenost lahko privedeta do neželenih poškodb mišic ali sklepov. Kako ravnati pri tovrstnih poškodbah, če do njih pride?

Zvin ali nateg?

Med poškodbe mišic in sklepov spadajo zvini in nategi, za katere sta značilna nenadna bolečina in otekanje prizadete mišice ali sklepa.

Zvin je nateg kite, ki povezuje sosednje kosti. Do njih pride pri nenadnih spremembah smeri gibanja sklepa ali pri udarcih. Najpogostejša sta zvina gležnja in kolena. Sklep je občutljiv in boleč, še posebej pri premikanju. Nanj se ne moremo opreti in prisotna je oteklina. Če gre za izrazit zvin, je oteklina hujša, koža na prizadetem mestu pa je bleda.

Nateg je poškodba mišice, do katere pride pri nenadnih in močnih krčenjih ali prekomernih raztezanjih mišice. V poškodovani mišici čutimo bolečino, ki odvisno od jakosti poškodbe traja od nekaj dni do nekaj tednov. Prisotne so lahko tudi modrice in oteklina. 

Nujno moramo obiskati zdravnika pri: 

  1. izraziti bolečini in hitrem otekanju,
  2. pokanju v sklepu, nezmožnosti premikati poškodovani sklep,
  3. povišani telesni temperaturi, če je prizadeti predel topel in rdeč (okužba),
  4. sumu, da gre za pretrganje mišice ali zlom kosti. 

Lajšanje bolečin pri poškodbah mišic in sklepov

Pri nategih, zvinih in udarninah na prizadeto mesto vsaki 2 do 3 ure za 10 minut položimo ledeni obkladek, kar bo zavrlo otekanje in nastanek modric. Okrevanje bo hitrejše, če se bomo izogibali nepotrebnim gibom poškodovanega dela telesa. Zraven priporočamo zdravila s protibolečinskim in protivnetnim delovanjem v obliki gela, ki ga narahlo namažemo na poškodovano mesto. Zdravljenje traja običajno 2 do 4 tedne.