Bolečina
Nasveti za lažje premagovanje prehlada
Vsako leto pride čas, ko je naše telo bolj izpostavljeno različnim prehladnim obolenjem. Poleg nahoda, kašlja in vnete ustne sluznice sta pogosti tudi bolečina in zvišana telesna temperatura. Ko se nas kaj loteva, je pomembno zdravljenje začeti čim prej – že ob prvih znakih in simptomih. Se vas loteva prehlad? Pozimi so akutne bolezni dihal […]
Ali je bolečina lahko znak depresije?
Vsi kdaj občutimo bolečino. Tisti, ki trpijo za depresijo, pa jo lahko občutijo še posebno močno ter lahko negativno vpliva na njihovo vsakdanje delovanje in počutje. Depresija kot duševna bolezen je pogosto povezana s čustveno bolečino, ki jo povzročajo občutki žalosti, tesnobe in brezupa. Raziskave pa kažejo, da se depresija lahko kaže tudi kot telesna […]
Kaj so lahko vzroki za bolečino v križu pri starejših
Obrabne oziroma starostne spremembe na hrbtenici se začnejo že po 20. letu starosti. Prizadenejo lahko različne strukture hrbtenice in sprožijo vnetni proces, ki se kaže kot bolečina. Fasetna bolečina Fasetna bolečina izvira iz malih sklepov hrbtenice (fasetnih sklepov). Vsak segment hrbtenice (sosednji vretenci) poleg medvretenčne ploščice povezujeta tudi parna fasetna sklepa (mala sklepa hrbtenice), ki […]
Za brezskrben dopust ne pozabite na potovalno lekarno
Se odpravljate na morje, v hribe ali bolj oddaljene eksotične kraje? Ne glede na to, kam ste namenjeni in za kako dolgo, se je treba dobro pripraviti. V kovčku nekaj prostora prihranite tudi za potovalno lekarno. Na poletne prehlade in boleče grlo, težave zaradi hrane, na katero nismo navajeni, in poškodbe je dobro pomisliti že […]
Poletni nasveti za težave s krčnimi žilami
Krčne žile so bolezen, ki ne ogroža življenja, vendar močno vpliva na njegovo kakovost. Bolezen sčasoma napreduje, zato je ključno pravočasno ukrepanje. Ker so težave zaradi krčnih žil poleti še izrazitejše, je pomembno poznati načine, kako si pomagati. Kaj so krčne žile? Krčne žile so razširjene in izstopajoče vene v podkožju. Bolj razširjene so med […]
Virusi spet trkajo na vrata
Jeseni in pozimi nas pogosto požgečka v nosu, zapraska v grlu ali sili h kašlju. Še pred nekaj leti smo običajno pomislili na prehlad in simptomom, kot so zamašen nos, izcedek iz nosu, boleče grlo in kašelj, nismo posvečali posebne pozornosti. Tudi pri prehladu pomislimo na covid-19 Vendar so se običajne sezonske okužbe spremenile, s […]
Kako ukrepati, ko boli?
Ljudje se na bolečino odzivamo zelo različno, vsak jo občuti drugače. Nekateri jo prenašajo lažje, drugi težje, za vsakogar pa je neprijetna čutna izkušnja. Ovira nas pri vsakdanjih aktivnostih, druženju, spanju, poleg tega ima tudi druge neugodne učinke na telo, kot so zvišan krvni tlak, pospešeno bitje srca in sproščanje stresnih hormonov. Kadar je dolgotrajna, […]
Poletje brez bolečine
Dolgi dnevi in lepo vreme kličejo k dejavnostim in druženju na prostem. Pikniki in več gibanja na svežem zraku pa se lahko končajo z raznovrstnimi nevšečnostmi, kot so zgaga, bolečina ali celo poškodbe. Po drugi strani zaradi službe in vožnje na delo še vedno kar nekaj časa preživimo v zaprtih prostorih in prevoznih sredstvih, kjer […]
Potovalna lekarna: kaj vzeti na počitnice, da bomo brez skrbi?
Poletje. Za veliko ljudi najlepši čas v letu. Čas, ki prinaša dolge sončne dneve, bolj sproščeno in pozitivno vzdušje ter – kar je najpomembnejše – počitnice in dopust. Več smo lahko z družino in prijatelji, gremo na izlete v naravo, na morje, v hribe, na krajša ali daljša potovanja, si privoščimo počitek in regeneracijo ter […]
Pravočasno prepoznajmo krčne žile in poskrbimo za svoje vene
Poleti, ko se temperature zvišajo ter posežemo po krajših in ohlapnejših oblačilih, več pozornosti posvetimo tudi morebitnim spremembam na nogah. Pri njih ne gre vedno le za estetsko težavo, ampak je vzrok zanje lahko resna bolezen, ki pomembno vpliva na kakovost našega življenja. Zato ne spreglejmo simptomov in znakov kronične venske bolezni ter pravočasno ukrepajmo. […]
Imate krčne žile? Okrepite svoje vene.
Utrujene, težke, boleče in otekle noge so najpogostejši simptomi krčnih žil, s katerimi se srečuje veliko odraslih. Morda se težav sprva niti ne zavedamo, potem pa začnemo opažati, da čevlji popoldne postanejo bolj tesni in da škornje težje zapnemo. Pogosto samo čakamo, da se bomo po napornem dnevu ulegli in dvignili noge. Krčne žile so […]
Kako ukrepati pri bolečini v križu?
V razvitih državah je bolečina v križu velik zdravstveni problem. Z njo se vsaj enkrat v življenju sreča kar 80 % ljudi. Pogosto je posledica težkih fizičnih del in slabih ergonomskih pogojev, vse večkrat pa tudi sodobnega načina življenja (dolgotrajnega sedenja v prisilni drži, premalo gibanja, povečane telesne teže). Zato ima težave z bolečino v […]
Kaj izbrati, ko vas boli grlo?
V ustih in žrelu je ves čas nekaj mikroorganizmov, prvo obrambno linijo, ki preprečuje razširitev okužbe, pa predstavljajo encimi in protitelesa v slini in ustni sluznici.
Vas je ujel prehlad?
Pogled v zgodovino kaže, da je prehlad že zgodaj vzbudil zanimanje raziskovalcev. Predvsem jih je zanimalo, kako ga je mogoče preprečiti. Tudi danes ni veliko drugače.
Bolečini pravočasno reci NE!
Bolečina je neprijetna čutna in čustvena zaznava, ki jo povzročajo različni dejavniki. Kljub temu, da si je vsi želimo čim manj, so izsledki raziskave (1) v Sloveniji pokazali, da le 20 % ljudi vzame protibolečinsko zdravilo takoj, ko začutijo bolečino, ostalih 80% pa odlaša z zdravljenjem bolečine. S tem bolečina lahko postane močnejša, včasih celo neznosna, in jo težje ublažimo. To pa lahko pomeni, da bomo morda morali vzeti večje odmerke protibolečinskih zdravil.
Zakaj je treba bolečini pravočasno reči NE?
Vsak od nas kdaj težko reče ne – svojim najdražjim, domači živali, jutranji kavici, čokoladi ali drugim radostim. Pričakovali pa bi, da to z lahkoto rečemo bolečini. Pa je res tako?
Naj bo tek užitek, brez poškodb
Zjutraj tečemo po stopnicah, na vlak ali avtobus, tečemo v službo, popoldne na srečanje s prijatelji. Pri tem sploh ne pomislimo, da tečemo, tako naravno in samoumevno je gibanje. Seveda pa to ni tek v rekreativnem smislu.
Za brezskrbne počitnice – ne pozabite!
V času dopustov nas lahko preseneti tudi kakšna nevšečnost. Ena od njih je bolečina, ki ne pozna dopusta in se rada pojavi prav takrat, ko ga imamo mi. Zato so protibolečinska zdravila obvezen del potovalne lekarne.
Zgaga, ne delaj zgage!
Zgaga, ki se pojavlja vsaj enkrat na mesec, povzroča težave skoraj četrtini ljudi. Ste med njimi tudi vi?
Že spet ta prehlad
Polovica ljudi vsaj enkrat zboli za prehladom, zato je dobro vedeti, kaj ga povzroča, kako se širi in kako ga lajšamo.
Zimske radosti brez bolečin
Smučanje in deskanje na snegu sta priljubljeni aktivnosti, še posebej med zimskimi počitnicami. Če želimo, da se bo dopust končal tako veselo, kot se je začel, predvsem pa brez bolečin, je dobro, da se ustrezno pripravimo.
V nov dan brez bolečine
Pravijo, da se po jutru dan pozna. Se strinjate s tem? Zagotovo sta jutro in dan povezana, kajti naše počutje je precej odvisno od tega, kako dan začnemo. Če ga začnemo z bolečino, zagotovo ne bo tako prijeten in lep, kot bi lahko bil.
Vas je ujel prehlad?
V hladnejših dnevih nikakor nismo varni pred prehladnimi obolenji, ki na nas prežijo tako rekoč za vsakim vogalom. Odrasli običajno zbolimo 2- do 3-krat na leto, otroci pa tudi do 10-krat na leto. Zato je zelo pomembno, da pravočasno prepoznamo simptome in si že na začetku okužbe pomagamo sami.
Počitniška lekarna za brezskrbno poletje
Poleti uživamo v sproščenih in prijetnih trenutkih z najbližjimi, vsaj za nekaj časa pozabimo na vsakdanje skrbi in si naberemo novih moči. Da pa bo dopust čim bolj sproščen in brezskrben, ne glede na to, kam nas bo zanesla pot, ne pozabimo vzeti s seboj tudi priročne počitniške lekarne.
Kako izbrati ustrezno zdravilo za lajšanje bolečine
Človeško telo je edinstven stroj, ki v optimalnih pogojih deluje brezhibno, ko pride do težav, pa sproži alarm – bolečino. In takrat se moramo vprašati, kaj je vzrok za bolečino in kako jo lahko čim bolj varno in učinkovito zdravimo.
Tek, poškodbe in lajšanje bolečin
Za tek ne potrebujemo veliko. Najprej je pomembna volja, da sploh začnemo, vse ostalo pa je dokaj enostavno. Oblečemo lahka in udobna oblačila, obujemo tekaške čevlje, izberemo cilj in že smo pripravljeni na začetek. Tako kot pri vsakem drugem športu pa se tudi pri teku lahko pojavijo poškodbe in z njimi bolečine, ki nam pogosto jemljejo energijo in voljo.
Varno proti bolečini
Bolečina je neprijeten občutek, ki ima najpogosteje obrambno ali opozorilno vlogo. Tako nas telo opozarja, da je nekaj narobe.
Gibanje je pomembno tudi v tretjem življenjskem obdobju
Telesna dejavnost ni primerna samo za mlajše generacije, tudi ljudje v tretjem življenjskem obdobju skušajo živeti čim bolj vitalno. Se pa v tem obdobju pogosteje pojavljajo težave, povezane z gibali, ki preprečujejo ali ovirajo nemoteno gibanje.
Bolečina – simptom ali bolezen?
Bolečina je bila v razvoju človeštva zelo pomembna, saj je posameznika varovala pred hujšimi poškodbami. Opozarja lahko na začetek bolezni ali pa postane dolgotrajna neprijetna spremljevalka.
Bolečina v križu
Strokovnjaki priporočajo gibanje, vendar marsikdo ne najde ustrezne oblike vadbe. Številne raziskave so pokazale, da približno 70 % rekreativnih kolesarjev občuti bolečino v vratu in križu. Temu se lahko izognemo z ustrezno telesno pripravo ter s pravilno opremo in nastavitvijo kolesa.