Ste pogosto utrujeni, čeprav ste polno motivirani in pripravljeni na nove izzive? Iz službe pridete brez prave energije, popoldanske dejavnosti pa raje preskočite? Ob menjavanju letnih časov sta utrujenost in izčrpanost pogosti težavi. Kljub želji po novih začetkih in svežih izzivih velikokrat naletimo na oviro – pomanjkanje energije. Telo potrebuje čas, da se prilagodi novemu […]

Pozimi se veliko ljudi pritožuje zaradi utrujenosti. Ste tudi vi med njimi?

Človek do 65. leta starosti poje okoli 50 ton živil. Iz njihovih sestavin se organizem približno na pol leta v celoti obnovi. Toda hranilne snovi, kot so ogljikovi hidrati, beljakovine in maščobe, lahko telo uporabi le, če jih najprej razgradi, nato pa spet sestavi in vgradi v celice. V vseh fazah presnovnega procesa sodelujejo tudi številni vitamini.