Lajšanje bolečine
Kako ukrepati pri bolečini v križu?
V razvitih državah je bolečina v križu velik zdravstveni problem. Z njo se vsaj enkrat v življenju sreča kar 80 % ljudi. Pogosto je posledica težkih fizičnih del in slabih ergonomskih pogojev, vse večkrat pa tudi sodobnega načina življenja (dolgotrajnega sedenja v prisilni drži, premalo gibanja, povečane telesne teže). Zato ima težave z bolečino v […]
Zakaj je treba bolečini pravočasno reči NE?
Vsak od nas kdaj težko reče ne – svojim najdražjim, domači živali, jutranji kavici, čokoladi ali drugim radostim. Pričakovali pa bi, da to z lahkoto rečemo bolečini. Pa je res tako?
Da ne bo bolelo: Svetovni dan bolečine
Bolečina je neprijetna čutna in čustvena zaznava, povezana z dejansko ali potencialno poškodbo tkiva. Vendar vzrok ni vedno poškodba, pa tudi vsake poškodbe ne spremlja bolečina. Bolečina je izjemno zapletena, saj ima različne povzročitelje, na njeno doživljanje in trajanje pa močno vplivajo različni dejavniki. Ni le negativna, saj je pogosto prvi znak ali opozorilo, da […]
Varno in učinkovito lajšanje bolečine
Zdi se, da se čedalje več ljudi sooča s pogostimi bolečinami. Razlogov za to je več: podaljšuje se življenjska doba, več je poškodb in bolezni, povezanih s sodobnim življenjskim slogom, veliko ljudi se nezdravo prehranjuje, imajo čezmerno telesno težo, so premalo telesno dejavni … Bolečino najpogosteje lajšamo s paracetamolom, acetilsalicilno kislino ali drugimi nesteroidnimi protivnetnimi zdravili […]
Z vajami proti kronični bolečini
Danski raziskovalci so dokazali, da posebne vaje za vratne in ramenske mišice pomembno in za dalj časa olajšajo bolečino v vratu, splošna vadba pa je manj učinkovita. Zaradi bolečine v vratu trpi vedno več ljudi, po pogostosti je kar na drugem mestu, takoj za bolečino v hrbtu. Dolgotrajna bolečina v vratu je pogostejša pri ženskah. […]