Prehrana

Zvišan krvni tlak ali arterijska hipertenzija

Zvišan krvni tlak ali arterijska hipertenzija

Zvišan krvni tlak ali arterijska hipertenzija, je zelo pogosta kronična bolezen.

Kaj telo potrebuje v nosečnosti

Kaj telo potrebuje v nosečnosti

Zagotovo je največja želja vsake nosečnice, da rodi zdravega otroka, zato bodoče mamice največ pozornosti namenjajo zdravemu načinu življenja ter pravilni in uravnoteženi prehrani. In če se je včasih govorilo, da morajo jesti za dva, se danes piše o tem, da morajo zdravo jesti za dva.

Nadzor nad zgago

Nadzor nad zgago

Sodoben življenjski slog od nas zahteva hitrost in prilagodljivost. Ob obilici dela pa včasih pozabimo poslušati svoje telo. Težave pridejo in na srečo velikokrat minejo same od sebe. A ne vedno. Lahko se zgodi, da na naše življenje začne močno vplivati zgaga. Zato je dobro, da se zavemo, kdaj je treba narediti korak za svoje zdravje.

Prehrana kot vir vitalnosti

Prehrana kot vir vitalnosti

Za prehranjevanje v zrelih letih veljajo podobna pravila kot v drugih obdobjih. Zaradi procesov, ki potekajo v organizmu, pa je ustrezna prehrana še pomembnejša. Upoštevati je treba tudi nekaj dodatnih pravil.

Zdrav način življenja

Zdrav način življenja

Bolezni srca in žilja so s 40 % na vrhu lestvice vzrokov kroničnih obolenj, invalidnosti, prezgodnjega staranja in umiranja.

Kako naj se nosečnica prehranjuje?

Kako naj se nosečnica prehranjuje?

Med nosečnostjo poteka pospešen prenos hranil iz telesa nosečnice k plodu, ki ima prednost pri oskrbi z vsemi potrebnimi hranili. Zato je izredno pomembno, da nosečnica svojo prehrano prilagodi povečani potrebi po hranilih.

Hrana in poslabšanje revme

Hrana in poslabšanje revme

Znanstveniki na Norveškem so zasledili, da bolniki z revmatoidnim artritisom po zaužitju nekaterih vrst hrane pogosto navajajo poslabšanje vnetja obolelih sklepov. Da bi potrdili domnevno povezanost, so v raziskavo vključili 14 bolnikov in 20 zdravih prostovoljcev. Pri bolnikih z revmatoidnim artritisom se je po nekaterih vrstah hrane pokazalo očitno povečanje števila protiteles v krvi in črevesju. To […]

Jedilnik za lahko noč

Jedilnik za lahko noč

Na miren, spokojen in razbremenjujoč počitek pod toplo odejo poleg ugodne temperature in vlage v spalnici, mraka, miru, ustaljenega ritma vstajanja in primerne postelje vpliva tudi prehrana. Znanstveniki so že večkrat dokazali povezavo med sestavo jedilnika in prehrambenimi navadami pa tudi načinom življenja čez dan s kvaliteto počitka in spanca. Večina ljudi še vedno verjame, […]

Zdravje kadilcev

Zdravje kadilcev

Vitamini skupine B pospešujejo presnovo ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Uravnavajo razpoloženje in umsko sposobnost ter sodelujejo pri nastanku različnih živčnih prenašalcev.

Artroza in prehrana

Artroza in prehrana

Pri artrozi je priporočljiva kombinacija zdravljenja z zdravili in drugih metod. Zelo pomembna sta gibanje in pravilna prehrana. Strokovnjaki priporočajo predvsem sadje in zelenjavo, hrano, ki vsebuje kalcij, žita in ustrezno količino beljakovin. Zelo pomembno je piti dovolj vode. Tako gibanje kot pravilna prehrana pripomoreta k zmanjšanju telesne teže in s tem do razbremenitve sklepov. Dieta […]

Ali lahko dovolj vitaminov v telesu zmanjša tveganje za nastanek nekaterih bolezni?

Ali lahko dovolj vitaminov v telesu zmanjša tveganje za nastanek nekaterih bolezni?

Znanje na področju nutricistike, predvsem glede vloge vitaminov v človeškem telesu, je zelo napredovalo.