Vitamin d

Koliko vitaminov poznamo?

Koliko vitaminov poznamo?

Danes poznamo trinajst vitaminov, ki jih človeško telo nujno potrebuje. Vitamin A Če predmetov, ko se začenja temniti, ne razločimo dobro in se naše oči pri prehodu iz svetlega prostora v temnega ne prilagodijo hitro, to lahko kaže na pomanjkanje vitamina A. Tudi vitaminska abeceda se začenja na A. Z izrazom vitamin A imenujemo vse spojine […]

Učinkovita zaščita pred soncem

Učinkovita zaščita pred soncem

Znanstveniki so potrdili, da uživanje betakarotena kožo lahko dodatno zaščiti pred nastankom poškodb zaradi čezmernega sončenja.

Daljše življenje z vitaminom D?

Daljše življenje z vitaminom D?

Znanstveniki so preiskovali telomere, strukture na končnih delih kromosomov. Znano je, da so pomembne pri delitvi celic in da so s starostjo čedalje krajše.

Kalcij in vitamin D proti sladkorni bolezni tipa 2

Kalcij in vitamin D proti sladkorni bolezni tipa 2

Kalcij in vitamin D v hrani in prehranskih dodatkih zmanjšujeta možnost za razvoj sladkorne bolezni tipa 2, kažejo nekatere raziskave.

Vitamin D in revmatoidni artritis

Vitamin D in revmatoidni artritis

Strokovnjaki menijo, da vitamin D ne vpliva le na gradnjo kosti, ampak tudi na imunski sistem.

Pomanjkanje vitamina D – nova epidemija

Pomanjkanje vitamina D – nova epidemija

Pomanjkanje vitamina D ne vpliva le na zdravje kosti, ampak tudi na številne kronične bolezni, kot so rakava obolenja, zvišan krvni tlak, sladkorna bolezen, depresija in bolezni imunskega sistema.

Vitamin D pri dekletih v puberteti

Vitamin D pri dekletih v puberteti

Ugotavljanje in zdravljenje pomanjkanja vitamina D, imenovanega tudi vitamin sonca, je pri dekletih v puberteti izrednega pomena, saj zagotavlja zadostno mineralno kostno gostoto pozneje v življenju.

Zlomi pri ženskah po menopavzi in vitamin D

Zlomi pri ženskah po menopavzi in vitamin D

Dodatno jemanje vitamina D zmanjšuje tveganje za nenadne zlome pri ženskah v obdobju po menopavzi.

Sonce in zdravje

Sonce in zdravje

Nobenega dvoma ni, da je sonce zdravo. Ultravijolični žarki pospešujejo dihanje, krvni obtok, presnovo in delovanje žlez. Sončna svetloba je zelo pomembna za nastajanje vitamina D, s pomočjo katerega lahko telo koristi kalcij v hrani, potrebuje ga tudi za krepitev mišic in kosti. Sonce prek hormonskih žlez vpliva tudi na sproščanje, vzbuja dobro razpoloženje in veselje do ljubezni. Preveč sonca pa vendarle škodi, saj je preprosto preveč zgoščena energija. To, da koža porjavi, je njena obrambna reakcija. Tudi znoj, ki ga v vročini izloča koža, odbija sončne žarke.