Stres

Utrujenost in izčrpanost v življenju sodobnega človeka

Utrujenost in izčrpanost v življenju sodobnega človeka

Tehnološki razvoj in vse večja globalizacija sta močno spremenila potek dela. V preteklosti so delavce pestile telesne obremenitve, danes pa prevladujejo duševne. Pritiski na delovnem mestu, časovna stiska, prenatrpani urniki in neprestana dosegljivost otežujejo usklajevanje dela in zasebnega življenja, vedno manj je časa za sprostitev.

Magnezij za zdravo telesno aktivnost

Magnezij za zdravo telesno aktivnost

Magnezij je po količini četrti mineral v telesu. Kar 60 % ga je v kosteh, 30 % pa v skeletnih in srčni mišici. V telesu ima izjemno pomembno vlogo, saj sodeluje pri mišičnem krčenju, uravnavanju krvnega tlaka, ohranjanju zdravega imunskega sistema ter pri presnovi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v energijo.

Stres, utrujenost, zmanjšana koncentracija

Stres, utrujenost, zmanjšana koncentracija

Sposobnosti in zmogljivosti možganov daleč prekašajo katerikoli računalnik.

Možgani – organ, ki ga ni mogoče zamenjati

Možgani – organ, ki ga ni mogoče zamenjati

Možgani so najbolj zapleten in dovršen organ. V njih je lahko kar 100 milijard živčnih celic, ki iz okolja sprejemajo številne informacije in usmerjajo naše odzive nanje. Sodelujejo pri zelo raznovrstnih stvareh – pri preprostem gibanju in vrhunskih športnih dosežkih, pri učenju poštevanke in ljubezenskem razočaranju.

Zvišan krvni tlak ali arterijska hipertenzija

Zvišan krvni tlak ali arterijska hipertenzija

Zvišan krvni tlak ali arterijska hipertenzija, je zelo pogosta kronična bolezen.

Krepilne snovi za telo in dobro počutje

Krepilne snovi za telo in dobro počutje

Človek do 65. leta starosti poje okoli 50 ton živil. Iz njihovih sestavin se organizem približno na pol leta v celoti obnovi. Toda hranilne snovi, kot so ogljikovi hidrati, beljakovine in maščobe, lahko telo uporabi le, če jih najprej razgradi, nato pa spet sestavi in vgradi v celice. V vseh fazah presnovnega procesa sodelujejo tudi številni vitamini.

Kako lahko možgani delujejo bolje

Kako lahko možgani delujejo bolje

Obilica opravkov in preobremenjeni možgani? Ne morete organizirati svojih misli? Pozabljate? Se sprašujete, kaj se dogaja z vašimi možgani?

Anksiozne motnje

Anksiozne motnje

Simptomi depresije in anksioznosti se pogosto prepletajo. To pomeni, da ima veliko bolnikov z anksiozno motnjo tudi simptome depresije, skoraj vsi depresivni bolniki pa imajo tudi simptome anksioznosti. Za zdravljenje anksioznih motenj se najpogosteje uporabljajo antidepresivi.

Prebavne motnje zaradi stresa?

Prebavne motnje zaradi stresa?

Prebavne motnje so pogosto psihosomatskega izvora. Pojavljajo se kot posledica prenapetosti, preobremenjenosti in stresa.

Ne bodite sovražni in nestrpni

Ne bodite sovražni in nestrpni

Nestrpnost, sovražnost in tekmovalnost povečujejo verjetnost za koronarno bolezen. Novejša raziskava je potrdila, da nestrpnost in sovražnost povečujeta tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka pri mlajših odraslih.

Premagajmo stres

Premagajmo stres

Raziskave so dokazale, da učinkovine pravega ginsenga delujejo adaptogeno in tako povečajo zmogljivost organizma pri telesnih naporih, ublažijo duševne težave, povečajo intelektualno sposobnost ljudi ter izboljšajo spomin in koncentracijo.