Kateri izdelek z vitaminom D3 izbrati? Na kaj moramo biti pozorni pri izbiri?
Pri vitaminu D3 je ključno, da izberemo pravi izdelek glede na odmerek, ki ustreza našim potrebam, ter preverjeno kakovost in zanesljivost.
Je za vami maraton? Kako se dobro regenerirati, poskrbeti za energijo in optimalno delovanje mišic?
Po maratonu so za regeneracijo pomembni zadostna hidracija, uravnotežena prehrana, dovolj počitka in kakovosten spanec. Ključen je tudi ustrezen vnos magnezija, ki prispeva k normalnemu delovanju mišic, sproščanju energije pri presnovi ter zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
Bolečina v kolku – je razlog obraba?
Obraba kolka, imenovana tudi artroza, je vodilni vzrok bolečine v dimljah pri starejših – z njo se sreča kar vsak četrti. Toda vsaka bolečina v kolku še ni nujno posledica artroze. Veliko lahko pove že to, kje točno nas boli. Pojasnjuje asist. dr. Matic Kolar, dr. med. Pri artrozi se postopoma obrablja sklepni hrustanec, ki prekriva glavico […]
